暖宫吃什么食物有哪些(女人必吃10款暖宫食物)

我从十多岁来月经开始，痛经情况就特别严重，月经也经常不正常，现在28岁了，刚结婚半年多，有备孕的想法，到医院做检查医生说我宫寒情况特别严重，然后平常多吃一些暖宫的食物，我有在网上看到过女人必吃10款暖宫食物清单，想问问这清单中都有哪些蔬菜水果？

对于育龄女性来说，都会经历备孕、怀孕以及分娩等过程，而在备孕期间，有不少女性总会遇到各种各样的问题，比如备孕必须做哪三大检查项目、女性备孕吃什么养卵泡、想孕前准备最佳方案有哪些、吃哪些碱性食物可以备孕孩等等，为了帮助女性解决备孕期间遇到的问题，下面为大家整理了备孕热点问题集锦，让没有头绪的孕妈可以更轻松做出选择：

关于艾附暖宫丸吃多久有效则需结合患者自身的病情来定夺，一般在连续治疗2-3个月经周期就能有有明显疗效，在治疗期间应知道宫寒怎么调理，了解宫寒不宜吃哪些食物严格制定调理方案以免复发。

其实除上以上的水果外，宫寒还可以吃一些其它的食物暖宫，例如网络上分享的女人必吃10款暖宫食物就不容错过，这些食物都能达到暖宫的效果，并且还非常的好吃，女性在日常可以适当的食用。

因为不良生活习惯而造成宫寒的女性有很多，尤其夏季爱吃冰淇淋、雪糕之类的冰凉食物是非常容易使女性的子宫受冷，从而导致宫寒现象的发生，因此冰冻的食物宫寒患者不宜吃。

以上是女人吃什么暖宫的介绍，如果宫寒经常，可以尝试用以上食物进行调理，需要特别提醒的是，无论宫寒是因为实寒还是虚寒，如果不积极治疗或调整改善，都会对女性的生殖功能产生一定的影响。

我之前月经规律，都能按时来，周期也是正常的。最近两个月月经推迟一周才来，月经还淋漓不尽，不知道是不是与最近压力太大有关，我想问问月经不调有办法调理正常吗？月经不调一般吃什么比较好？

月经不调需要根据具体的情况来决定，如果是淤血引起的月经不调，可以吃益母草颗粒进行调理；如果是因子宫受凉引起的月经失调，可吃暖宫逐云丸、艾芙暖宫丸等药物进行调理。饮食方面建议以清淡且富有营养的食物为主，同时要注意补充铁、维生素C。

以上的几款水果是比较好，且比较常见的几种暖宫水果，除此之外，还有红毛丹、桃子、山楂、荔枝、青果、木瓜、柑橘等，这些水果也有暖宫的效果，并且其它的维生素等营养元素较多，在日常可以换着花样吃。

1. 1.活血化瘀的食物：如香菜、黑木耳、胡萝卜、洋葱、橘子、生姜等；
2. 2.补充气血的食物：如红枣、桂圆、枸杞、山药、动物内脏、鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类等；
3. 3.富含维生素的食物：富含维生素B6的食物，如香蕉、菜花，富含维生素E的食物，例如菠菜、谷物等，富含锌元素的食物，例如牛肉、羊肉、虾、南瓜等；
4. 4.中药：丁香、紫珠、坤草、麦冬、紫云英、阿胶、桃仁等等能起到祛瘀活血，清利湿热的作用。

月经不调饮食方法