生理期就是大姨妈吗！生理期是不是姨妈期！

大姨妈也就是我们对女性生理周期月经的一个俗称，大家都知道大姨妈是否正常是判断女性身体健康和是否怀孕的一个比较重要的辅助手段。但现实生活中有不少女性面临大姨妈推迟的困扰，大姨妈推迟是什么原因？让我们一起来了解清楚吧。

按压大拇指指背上中央的治污穴是可以催月经的；在按压的时候，因为穴位比较小，可以接触圆珠笔来帮助按压，找最痛的2-3点按，每次用五成的力量按压50下，先左后右，每天一到两次，持续是三天左右即可，如果还是没有来月经建议及时去医院检查。

催姨妈可以按压的部位

1. 1.三阴交：在小腿内侧，位于脚内踝的上面约四指宽、内侧胫骨后缘的位置；
2. 2.合谷穴：在手背第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处，或者可以将拇、食两指张开，用另一只手的拇指关节横纹放在虎口上，虎口与第一、二掌骨结合部连线的中点即为合谷穴；
3. 3.足三里：位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽的地方；
4. 4.阴陵泉：在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，比目鱼肌的起点上；
5. 5.太冲：在足侧背，第一、二趾跖骨连接部位之前凹陷处，就是脚背比较高处的下方靠近脚趾的凹陷处；
6. 6.治污穴：在大拇指指背上中央的位置。

每个月都会有几天女性因为经期而感到烦躁，很多都要避口。如果他们不注意，就很容易陷入病根。在经期不能吃辛辣生冷的食物，因为这样会加重痛经，甚至延迟月经。下面就来给大家分享几种缓解大姨妈疼痛的食物。

缓解大姨妈疼痛的食物

小结

来月经的时候有疼痛不适症状。可以适量喝点红糖水和姜汤，可以缓解经期痛经的不适。或者建议你吃温热的食物，如红枣、桂圆、热牛奶、羊肉、牛肉等，还能温暖子宫，改善宫寒引起的痛经不适。

1、生姜

生姜有发汗、散寒等功效。，可以促进身体的血液循环，提高新陈代谢。同时能使身体微微出汗，促进寒气排出，缓解宫寒引起的经期疼痛症状。

2、瘦肉

因为月经量多不仅会导致痛经，还会导致缺铁，所以吃瘦肉可以帮助补铁，避免贫血，可以增强身体的抵抗力，所以对缓解痛经很有帮助。

3、玫瑰花茶

经期泡一杯玫瑰花茶，可以理气解郁，缓解情绪，平衡内分泌。调节女性生理问题的功能。经期的女性有预防痛经的能力。平时生活中也可以多喝泡泡，可以缓解疲劳，提高体质，调理气血。

4、牛奶

牛奶营养丰富，其中的蛋白质和色氨酸可以缓解精神压力，放松心情，同时还可以补充身体的营养，增强体质。月经期适量吃牛奶可以有效缓解腹痛症状。

5、红枣

红枣的主要作用是补血。女性生理期多吃红枣可以补血。红枣可以补血益气，对女性健康非常有好处。需要注意的是，红枣比较好泡水或者煮粥，这样药效会更好。

6、苹果

苹果富含人体所需的营养、碳水化合物和果胶，维生素含量也很高。苹果可以降低血液粘度，扩张人体血管。女性痛经时可以多吃苹果，可以活血化瘀。