备孕期间应该注意些什么！备孕期间主要注意什么！

也不知道第一次备孕期间应该准备些什么？不管是想孩儿还是孩儿在备孕期间都应该注意自己的身体健康，尽量保持一个健康的生活状态，并且在备孕之前双方都应去检查一下自己的身体，确保没有什么隐性疾病和遗传性疾病，这样才能保证能够生下一个健康的孩子。

我和老公结婚得比较晚，最近一直在备孕，期间去医院做了一个检查，医生说我的雌激素低，对怀孕有影响，而且缺钙，让我回家多吃点有营养的食物，回家后，就和朋友吐槽了一番，朋友让我可以试试儿童钙片，不仅可以补钙，还能提高孩的概率，而且好处很多，但免费了回来后，包装什么的都不是中文，不知道吃儿童钙片需要注意些什么？

备孕期间不能吃辛辣、高糖的食物、腌制类食物等。很多夫妻结婚之后都要考虑生育问题，自然就会进入备孕阶段，这个阶段里，生活作息和饮食习惯都要多加注意，才能生出健康的宝宝，所以在备孕期，很多东西是不能吃的。

备孕期的饮食禁忌

1. 1.辛辣的食物，辛辣的食物会对身体产生一定的刺激，不利于怀宝宝；
2. 2.高糖食物，高糖食物会带来很高的热量，会给准妈们的身体增加很多负担，导致准妈们过度肥胖；
3. 3.腌制类食物，这类食物在制作过程中，会加入大量的盐，盐分中含有亚硝酸盐。硝酸盐等物质，可能会对准妈的身体造成伤害；
4. 4.酒精类饮料，过度地摄入酒精会导致血液中的雄激素睾酮的数量减少，严重地损害卵子的质量；
5. 5.含过氧脂质的食物，油炸类或是饼干糕点，存放久了都会产生过氧脂质，这是一种不饱和的脂肪酸的过氧化物，对人体的伤害很大。

可以食用维生素c含量高的食物。女性患有多囊卵巢综合症的时候，身体的状况都不是很好，通过食用维生素c含量高的，可以提高女性自身的免疫力，而且维生素c还可以对疾病有一定的治疗作用，可以多囊卵巢的女性调理自身的状态，能够更好的进行备孕和怀孕。

多囊患者备孕食物清单

总而言之，多囊患者在进行备孕的时候一定要注意，不能食用含激素高的食物，例如蜂王浆，这会导致激素分泌异常，影响女性的正常怀孕。

1.适当的食用鸡蛋、豆浆、牛肉、豆腐等蛋白质丰富的食物，豆制品中含有一定的异黄酮的成分，多囊患者在食用过后可以帮助进行卵巢的调理，缓解病症带来的不良反应；

2.喝枸杞红枣茶，枸杞和红枣都有益气补血，调和的功效，多囊患者服用过后，可以调节卵巢功能，帮助女性激素调节，女性能给更好的进行排卵；

3.食用苋菜、菠菜、生菜等含叶酸丰富的食物，可以帮助女性进行生殖功能的调节，让女性有一个更好的备孕条件；

4.牛奶、海产品、骨头汤等含钙高的食物，可以帮助女性进行身体的调节，同时促进营养的吸收，为宝宝做好营养的储备。