黄体酮胶囊哺乳期妈妈可以吃吗-母乳期可以吃黄体胴胶囊吗?！

那么黄体酮胶囊可以长期吃吗

孕妇可以通过饮食补充dha

医生不建议孕妇吃DHA谣言：DHA属于一种不饱和脂肪酸，对宝宝的脑部发育以及视网膜发育有着非常重要的作用，但是网上传言医生并不建议孕妇或者是哺乳期的女性服用DHA，说是盲目服用会出现副作用，甚至还有很多宝妈问：孕妇吃dha是智商税吗？孕期吃dha会导致宝宝头大吗？儿童吃dha会引起性早熟吗？

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谣言一：孕妇吃dha是智商税吗？

不是智商税，《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中就明确指出，“孕妇和乳母每日摄入DHA不得少于200mg”。DHA的主要来源是鱼油和微藻油，不仅可以促进孩子脑部以及视网膜发育，还可以提高妈妈免疫力，以及减少孕傻风险。但是市面上DHA质量参差不齐，免费到假货就容易交智商税。

儿童吃dha可以帮助大脑发育

谣言二：孕妇吃dha会导致宝宝头大吗？

dha孕妇吃了宝宝不会头大，DHA对宝宝的大脑发育很重要，如果孕妈、哺乳期的妈妈以及孩子在日常饮食中平时补充蛋白质比较少，这时候可以考虑给孩子额外补充DHA。

谣言三：儿童吃dha会不会引起性早熟？

早熟是指第二性征出现过早，一般在9岁以前，闺女在8岁以前出现，并不是因为吃dha导致的，热量过剩和激素影响是导致性早熟的罪魁，所以，控制高热量食物、拒绝含激素食品是预防性早熟的首要措施。

DHA到底有没有必要吃

DHA是一种营养素，对人类的大脑发育、成长十分重要，现在DHA对于大家来说是一种保健品，但是这明明是个好东西，有的孕妈、哺乳期的妈妈以及婴幼儿还真不能吃。因此有没有必要吃准妈妈们要分以下几种情况：

1、母乳含有dha

对正常均衡饮食的女性来说，其母乳中的含量完全可以满足宝宝的需求。并且市面上免费的一些配方奶其实也含有dha，不用单独补充。

2、日常饮食补充

有的孕妈没有必要单独免费获取dha保健品，因为平时常食用的一些食物中也含有dha，各位孕妇平时多食用这些食物就能很好的补充dha，其中包括鱼类、干果类等。

3、过量补充dha有害无利

孕妇跟宝宝对于dha的补充量都各不相同，而且不同阶段的宝宝服用dha的量也不一样。如果不小心过量补充dha，可能会出现一些副作用之一。

4、市面上dha质量参差不齐

现在市面上dha的品牌比较多，大品牌并不见得就一定好，有时候吃了并没有多大的用处，比较好可以通过饮食来摄取日常所需的DHA。

孕期或哺乳期母亲应当多摄入含DHA丰富的食物。对于特别挑食，饮食单一，动物蛋白摄入过少，或对鱼虾过敏的孩子，可以考虑口服DHA产品作为一部分补充。

姐妹经验分享

怀孕是女性一生中最特殊的时光，为了宝宝能够健康成长，孕妇应该注意生活中的每个小细节，关于“女性怀孕能不能吃DHA”的问题，一些网友发表了自己的看法。

DHA俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，可以让宝宝未来出生后有很好的视力，长大了不容易近视，还有就是对智力发展有很大的帮助，更聪明。我在4个月的时候就开始补充了，因为看了论坛一个宝妈发的帖子，一直吃的美国版自己海淘回来的知名品牌。

从12周开始，我就物色市面上很多款DHA胶囊，市面上DHA的主要来源是鱼油和微藻油，如果姐妹们跟我一样是非常怕腥的，一定一定要选择微藻油。其实dha其实并不是专门给孕妇吃的，不管是成年老年群体都可以吃。我现在吃的是妈妈花园DHA，这一款味道好，含量高，还额外加入燕窝酸。而且不单单是孕期，哺乳期我也一直在吃这款，有一种吃着葡萄味的三文鱼+燕窝的感觉了。

DHA很重要呢，特别是不吃海鲜的姐妹更加要额外补充，谁不想要一个聪明宝宝呀，查到怀孕以后DHA我就开始吃了。但是现在市面上的产品很多，国内国外品牌都不少，大家在选择的时候一定要看品牌。大牌的也要免费真品，比较好自己去母婴店免费，怕被坑就不要网购了。

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辟谣大全

十月怀胎对孕妇来说真的很不容易，为了胎儿健康落地，准妈妈直至分娩之前都要注意自己的一举一动。于是网上流传着很多孕期饮食“禁令”，很多准妈妈为此担惊受怕，但是孕期的限制并非网上说的那么夸张，关于一些所谓的“医生不建议吃”的东西，大家能从下表找到答案。

孩子的体质与母亲在孕期的饮食有很大关系，因此女性在孕期、哺乳期多注意营养均衡摄入是很有必要的，并且一定要纠正偏食的不良习惯，同时还要多吃富含叶酸、蛋白质、维生素、矿物质等食物，同时一些饮食禁忌也一定要避免。