如何保持精子活跃度

男性出现xy精子活跃度低的现象

目前医院是不能进行男子的xy精子比例检测，但一般都是x精子与y精子的数量是近似相同的，如果男性的X和女性的Y结合就是，如果男性的Y与女性的Y结合就是闺女了，由男性决定，生育的后代也是各占50%左右了。

改善男性精致质量和数量的食物有：

1.含锌元素多的食物：比如鸡肉、鸡肝、花生、核桃、芝麻等等，男子缺锌精子数量会下降30%～40%，所以补锌也是非常重要的；

2.蛋白质丰富的食物：比如牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是蛋白质的主要成份，有促进精子活力的作用；

3.含维生素丰富的食物：比如动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜、新鲜水果等。维生素是制造精子和精液的原料，能够有效促使精子的生成；

4.富含性激素的食物：博日羊肾、猪肾、牛鞭、鸡肝等等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有益。

除了通过食补可以改善精子的质量和数量，男性在日常生活中也要注意不要经常处于高温的环境中，不穿紧身裤子，不长时间熬夜，不喝酒抽烟等等，只有做到这些，才能确保在备孕过程中精子处于健康的一个状态。