排卵后可以做什么运动有助于怀孕_排卵过后能做适当的运动吗?！

女人的体内有很多基础卵泡，增加基础卵泡的数量需要健康合理的生活习惯，在日常生活中一定要做很多运动，因为可以帮助卵泡生长，既然适当的运动可以提高卵泡的生长，那么什么样的运动有助于卵泡的生长呢？ 作为参考，详细介绍。

一般来说，寒性、活血、容易过敏的水果都不建议吃，因为都不利于着床，其他的水果就可以吃，因为人工受孕后要多吃高蛋白食物、高纤维食物以及富含多种维生素的蔬菜及水果。这里就主要为大家介绍一些有利于着床的水果：

1.猕猴桃、菠萝蜜、榴莲、鳄梨、蓝莓等等富含蛋白质的水果可以多吃；

2.香蕉、苹果、橘子等等富含大量的膳食纤维的水果可以吃，可以防止便秘；

3.柑橘、葡萄、菠萝含维生素较多，人工受孕后可以吃。

其实做完人工受孕后可以吃的水果是比较多的，而且有的水果具有多种属性，就并不能很好的判断其能不能吃，就像苹果有的人说会破坏子宫内膜，但是苹果富含膳食纤维，可以防止便秘，就有利于着床，而破坏子宫内膜也没有依据，大家就按照平时吃的水果来吃就行。

中药具有改善内膜环境、抑止免疫反应、促使身体健康、提高黄体功能的功效，在一定程度上也就有助于胚胎着床成功，所以在排卵后坚持喝中药是有助于着床成功的。但由于每位女性身体体质是不同的，喝中药后助于着床成功的效果也就是不同的。当然对于排卵后或者是试管助孕想要利用中药促进着床成功的患者来说，一定要在医生指导下正确使用，以免适得其反。

中药利于着床的原因

喝中药是可以起到改善内膜环境、抑止免疫反应以及促使身体健康等的作用，也就能够改善女性身体状态，从而提高同房后受精卵或者是移植后胚胎的着床率：

1、改善内膜环境

子宫内膜环境的良好性能够决定胚胎着床成功率，对于服用一些具有补肾和滋补活血功效的中药是可以帮助改善子宫内膜环境的，也就能够提高胚胎着床成功率。

2、抑止免疫反应

雷公藤、红花、山茱萸等中草药是可以起到比较好的免疫效果，能抑止与免疫反应有关细胞的增殖和功能，能降低抗体免疫反应，在一定程度上，也就能够减少免疫攻击对受精卵的影响，从而提高着床成功率。

3、促使身体健康

枸杞子、五味子、党参、黄芪等中药是能够达到强身健体的作用，也就能够促使女性的身体更加健康，在排卵之后食用的话，在一定程度上是可以促使受精卵着床成功的。

4、提高黄体功能

由于黄体功能不全会影响到子宫内膜导致子宫内膜转化不足、孕卵着床障碍、习惯性流产等不良情况的发生，而像淫羊藿、杜仲、覆盆子等中药材是可以帮助改善女性黄体功能不足的，在排卵后坚持喝也就有助于受精卵着床成功。

喝中药是可以促进排卵后或者是移植后胚胎着床的，但需要在医生指导下服用，同时要知道的是，并非所有的女性都适宜使用中药调理以帮助着床。