宫缩时侧躺着影响开指吗(宫缩侧躺着就特别疼)

宫口开十指是非常非常痛的，有些女性会痛的流眼泪，咬破嘴唇。有的女性虽然强忍着疼痛，但是也痛的没有力气走路。所以，此时就可以采取一些办法，帮助宝妈们在生产的时候快速开宫口。

配合开宫口的办法

总体来说，顺产开十指每开一指，都有胀痛的感觉，疼痛程度视个人情况而定。每个人对疼痛的敏感都是不同的，所以对于生孩子疼痛的感觉也是不同的，只有自己感受了才能知道。

1.生孩子之前多走动，进行适宜的锻炼，合理安排散步时间，不能总是躺着，坐着；

2.快临产的时候很疼，但是还是建议上下楼梯，这样来回走动能促进开宫口，不过注意要慢，毕竟还要保存体力；

3.宫缩开始后，记录下每次时长，不要大喊大叫浪费体力。不痛的时候闭目休息，比较好进行腰部背部按摩。当宫缩频率加快时，多喝点红牛和巧克力之类可以迅速补充体力的东西；

4.宫缩一分钟一次的时候，要喝一大杯蜂蜜水，对开宫口有很大好处。但是月子里产妇不能喝蜂蜜水，宝宝一岁前也不要喝；

5.放松心情，宝妈们保持镇定，放松情绪，避免紧张，试着分散注意力。

1. 1.开到几指最痛，产妇痛感不同，感受也不相同，一般是开到接近10指越痛，到后期宫口扩张速度越快，痛感就更加强烈；
2. 2.宫口开到3指之前，大概需要约8小时的时间，此阶段扩张较为缓慢，宫缩疼痛也相对温和。
3. 3.宫口开到4指到8指之间，大约需要3小时左右，此阶段宫口已经在快速的扩张，宫缩会产生强烈的疼痛。
4. 4.宫口开到9指到10指之间，大约需要1小时左右，此阶段的宫口已经完全扩张，会感受到10指扩张的强烈疼痛。

顺产会留下阴道撕裂伤口阴侧切伤口，一定要注意防止外阴感染，会阴切口插线后裂开，伤口发生血肿等问题，拆线后的几天千万不要做做下蹲用力动作，解便是屏气用力是会导致阴伤口裂开，所以坐位时身体偏向右侧，谨防伤口受压切口表皮错开。