如何防止绝经和延迟绝经,防止绝经的方法有哪些?！

也可以帮助患者延迟绝经时间

一般处于围绝经的女性服用芬吗？通来补充雌激素，是可以在一定程度上延迟月经时间，同时减轻绝经期症状。但如果已经绝经了3年，时间是较差的，女性的卵巢功能已经衰老，仅靠芬吗？通补充雌激素是不够的，还需要结合其他药物和日常食疗才有可能恢复月经，但需要注意的是这个月经只是暂时性的，一旦停药，患者的月经就会不来。

这里需要注意的是，芬吗？通药物虽然可以补充雌激素，在一定程度上帮助绝经3年的女性恢复月经，但是长期使用容易出现芬吗？通的副作用，例如阴道不规则出血、体重增加，甚至会诱发癌症，所以该药物只能短期使用。

1. 1.首先准备薏苡仁根30克，将药洗净，切成段，加水煎熬，每天早、晚空腹饮用，一般情况下连服十余剂就可以看到效果；
2. 2.泽兰叶10克，水鱼1只，米酒少许，将活的水鱼用热水烫，使其排尿后，切开去肠脏，泽兰叶研末，纳入水鱼腹内，加清水适量，放瓦盅内隔水炖熟，加少许米酒服食；
3. 3.鳖甲30克，白鸽1只，米酒少许，将白鸽去毛和内脏，并将鳖甲打碎，放入白鸽腹内，加清水适量，米酒少许，放瓦盅内隔水炖熟，调味服食；
4. 4.山药90克，鸡内金30克，将两味干燥，共研细末，每服12克，日1次；
5. 5.向日葵梗9克，猪爪250克，首先将猪爪(猪蹄壳)洗净煨烂后，加入向日葵梗，煮几沸熬成浓汁，去渣，饮汁即可。

以上就是延迟绝经期的民间小偏方，除此之外还可以多吃点瘦肉、牛奶、蔬菜，少吃高脂肪的食物，保持均衡的饮食结构，以免导致人体过度肥胖。另外需要多锻炼身体，要保持好的心态，都是能有效的延缓绝经期的来临。

月经周期短的女生并不是老得快，月经周期短意味着女性可能会比正常绝经年龄早一些出现绝经的情况，但是绝大多数绝经都是由遗传因素决定的，只能说月经反应出来的卵巢情况和女性衰老情况有一些关联。在日常生活中长期服用避孕药或者是有过怀孕之后会延迟女性绝经的时间。在医学上将40岁以前的绝经都是称为卵巢早衰的，大部分是因为异位症、化疗、盆腔感染、卵巢手术、吸烟、环境污染等原因导致提前绝经的。

如何延缓衰老

月经周期短只是一个方面，它并不是女性衰老的主要原因，所以想要延缓衰老速度要从多个方面入手，如果是因为卵巢功能下降导致衰老可以在医生的指导下服用药物进行治疗。

1.保持健康的生活作息习惯，早睡早起，通过每天睡眠时间充足这种方式来增强身体免疫力，也会改善更年期、内分泌等情况；

2.坚持锻炼，无论是哪一个年龄段适当的运动量都是有益的，通过运动这种方式可以调节内分泌，保持内分泌功能正常；

3.保持一个好心情，女性情绪波动过大会刺激到身体状况，影响到内分泌情况，一旦内分泌紊乱之后就会加速衰老速度，所以要学会调整自己的心情；

4.远离烟酒，戒烟戒酒的同时也要远离二手烟的环境，还可以选择一些抗氧化的产品或者是食物，通过多方面的调整来延缓衰老。