孕早期吃什么补充营养！孕早期吃什么营养品比较好！

孕早期吃什么对胎儿发育有好处，女，25岁，刚刚怀孕有什么需要注意的事项以及在吃东西上有什么注意的？因为这个孩子才来，我们都还是新手，也不知道孕早期要吃些什么才能有利于胎心胎芽发育。要补充营养都有些什么？有没有什么具体的名字，比如吃什么、喝什么、 叶酸是什么、什么东西里面含叶酸。

总结：怀孕初期吃什么对胎儿发育好，孕早期13个月最佳食谱推荐，准爸爸要收藏起来做给妈妈吃哦。这些开胃又营养的食谱，适合孕早期的孕妈妈。准妈妈可以按照菜谱的操作步骤，喜欢吃辣的可以放点辣椒。但是不建议准妈妈吃太辣的食物。泡椒或者甜椒都可以。

牛奶、坚果、猪肝、虾仁、带鱼、豆浆、黑豆等都是在孕前十分适合女性食用的，在备孕阶段多摄入叶酸含量高的食物能够预防胎儿精神管畸形，维生素和钙、锌等微量元素既能提高女性身体抵抗力，又能为胎儿提供营养，铁元素含量高的食物也是孕前建议多吃的。

女性孕前适合吃的食物

1. 1.生菜、芦笋、小白菜等蔬菜中含有丰富的叶酸，补充营养还能为宝宝大脑发育做好准备；
2. 2.牛奶、鸡蛋、海产品、骨头汤等可以多加摄入，补充钙质，增强女性骨骼硬度，保证钙质充分；
3. 3.动物肝脏、梅子谷类等中含有的铁元素对预防女性贫血和胎儿贫血具有高的价值；
4. 4.海带、瘦肉、牡蛎中含有的锌元素可以在怀孕之后促进胎儿大脑发育。

孕早期是需要进行叶酸补充的，饮食方面不需要太刻意。检查的结果没有什么问题，抽血比较正常，做B超孕囊的大小也比较合适，就是等待时间看胎心胎芽。首次怀孕的女性，有以下几个方面需要注意下：

1、一定要注意口服叶酸，可以吃爱乐维或斯利安；

2、饮食方面注意营养均衡多吃蔬菜水果、避免受凉感冒、前三个月忌同房避免造成先兆性流产；

3、建议下次孕检的时候查血化验甲状腺功能，甲状腺功能还是比较重要的，如果存在甲状腺功能疾病容易对婴儿生长发育造成影响；

4、不要过度检查孕酮和HCG，以后的检查主要就是做B超，只要做B超能够发现胎心就很好，反复查血，对于孕囊的生长发育的判断不如B超，建议你两周以后做B超看有没有胎心，在这个时间以内不需要再做的检查了；

5、注意有无阴道流血或者腹部剧烈疼痛。如果出现以上状况，及时去医院检查;

怀孕是一个自然而然的生理性的过程，对于第1次怀孕的女性只要遵循自然选择优胜劣汰，不能过度强求，而且也不要过度限制生活，该干什么干什么。