孕妇血糖高饮食食谱？孕妇血糖高食谱清单？

孕妇血糖高一日三餐食谱，孕妇血糖高可能会发展为妊娠期糖尿病，这会给胎儿造成很大的伤害，所以一定要控制血糖的水平，饮食调理是非常重要的一个方面，孕妇血糖高，一日三餐表都是需要控制的，不能像普通人一样摄入食物，以下则是高血糖孕妇一日三餐食谱：

总结：血糖高的孕妇不知道吃什么，下面就是给大家推荐的6款控糖食谱。孕妇血糖高不仅是危害自身健康，还危害到了宝宝的健康。所以在孕期一定要管住嘴，迈开腿。遵循少吃多餐，低糖低脂的饮食方式，才能有效控制血糖。

血糖高的孕妇也是可以喝奶粉的，但是要尽量选择无糖的奶粉，如果是奶粉加了糖比较甜，就建议尽量不要喝，或者少量饮用，或者是在在两餐饭之间加餐的时候喝，血糖高的孕妇在喝奶粉的时候，需要注意仔细读奶粉的配方表，如果奶粉中提示有碳水化合物的含量，就不要喝。

高血糖孕妇饮食注意事项

1. 1.控制饮食：当检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食，严格按照孕期的食谱来饮食，除此之外要定期复查，一直到指标下降顺利生产之后才可以安心；
2. 2.少食多餐：少吃肉类多吃青菜，少吃米饭，水果每天不可以超过200克，让食物尽可能的被消化吸收；
3. 3.多吃低血糖指数的食物：低血糖的食物主要有梨、火龙果、柚子、石榴、猕猴桃、西红柿、苹果等这些食物可以吃。

部分孕妇在孕期得了妊娠期糖尿病，或是在孕前就已经有了高血糖的迹象，这是非常需要注意的，高血糖可能导致宝宝体型过大或得心肌病等，日常生活中可以多吃一些控制血糖的食物，早餐以高纤维的馒头或饼干为主，中午以高纤维的米饭为主，晚上也尽量多吃高纤维的主食。

孕妇控制血糖食谱大全

因高血糖孕妇需要通过饮食来调节体内的血糖浓度，高血糖孕妇要坚持少食多餐及营养均衡的原则，同时需要注意的是早餐要吃一些较干的食物，例如每天早上一个白煮蛋，不吃蛋黄，或者是荞麦馍馍等，汤以素汤为主，少食骨头汤及肉汤等，最重要的是要远离含糖量高以及含淀粉量高的食物，高血糖孕妇的饮食上要清淡少油，多食用富含优质蛋白的食物，除此之外，还需要适当增加户外活动，例如餐后散步。

高血糖孕妇的一大特点就是血液中含糖量很高，虽然糖分能为宝宝提供充足的养分，但是一旦糖分过多就会导致宝宝体型过大，易得心肌病或者其他先天畸形疾病，甚至会因缺氧死在子宫内。

孕妇血糖高一日三餐食谱

孕妇发现血糖高的话，可能会发展为妊娠期糖尿病，这会给胎儿造成很大的伤害，所以一定要控制血糖的水平，饮食调理是非常重要的一个方面，下面是对于孕妇血糖高的一日三餐建议食谱：

早餐

早餐以高纤维的馒头或饼为主，以白煮蛋为副食，即遵循早餐要“干”的原则。

午餐

主食可以高纤维的米饭、面条或者是馒头为主，以豆制品或者清炒凉拌蔬菜为副食，也可少食鸡、鸭、瘦肉等来达到营养均衡的原则。

晚餐

仍是以高纤维的馒头或者米饭为主，也可选用绿豆粥等，同时副食仍以蔬菜及豆制品为主。

因为苦瓜的种子中含有和胰岛素功能相似的物质，能够促进糖分分解，食用苦瓜可以调节高血糖孕妇的血糖含量，苦瓜可以采用清炒或者凉拌的方式进行服用。

孕期降血糖食谱

部分女性因为妊娠而得了糖尿病，或是在妊娠期以前就有了高糖的情况，这个时候是需要非常注意的，日常可以多吃一些，例如荞麦、玉米、红薯等降糖的食物：

荞麦

荞麦性平、寒，味苦，具有强身健体、健脾开胃、清肝明目、降气宽肠的作用。日常适量食用可有效预防以及缓解高血糖、高血脂、高血压等心脑血管疾病的发生，在临床上主要用于糖尿病、高血压的饮食治疗，但不可过量食用，以免对胃肠道造成刺激，诱发便秘等情况。

玉米

玉米是比较常见的一类粗粮，含有非常丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，具有利水消肿、清热解毒、滋肝润燥的作用。高雪糖的孕妇可用煮熟的玉米，代替精细白米、白面食用，以降低升糖指数，从而控制血糖。

红薯

红薯含有大量膳食纤维、维生素、矿物质等微量元素，具有润肠通便的作用，且饱腹感比较强，孕期适当食用可有效预防以及缓解孕期便秘的现象，而且还可控制其它食物的摄入，减少总体热量的摄入，对控制血糖有很大帮助。

马铃薯

在孕期想用马铃薯降糖，可以采用清蒸或水煮的方式，直接当做主食食用，不吃其他主食，以此控制血糖。