女性绝经年龄是多少_女性绝经年龄一般在多少岁至多少岁之间！

55岁之间绝经都是正常的绝经年龄？有病人问我，我50岁了，最近几个月突然不来月经了怎么办，我对病人说，不用怕，这是正常的。中国女性正常绝经年龄为45-55岁，平均绝经年龄为49岁左右，我告诉病人你可能是绝经了，绝经年龄也很正常，不用过于担心，做了相关检查后发现没有其他的问题，是自然绝经。

以最后一次来月经为界，如果在接下来的12个月都没有来月经，就可视为绝经。绝经是每个女性生命中必定要发生的过程，据调查，妇女自然绝经的年龄通常为45-50岁，而我国40-59岁妇女中，一半下面女性存在绝经的症状。理论上来讲，45-55岁之间绝经都是正常的绝经年龄，但大多数女性的绝经年龄为49-50岁。所以在这个年龄段绝经都不用过于担心，只要注意适当调理身体以面对身体上的不适即可。

1. 1.多运动 运动可以增强体内新陈代谢，增加细胞活力，延缓衰老。可选择较为舒缓的运动方式如散步、太极、瑜伽等；
2. 2.饮食均衡 随着年纪的增长，身体的机能下降，很多营养物质流失的比较快，特别是要增加蛋白质的摄入量，不仅要多吃瘦肉、牛奶，还要多吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果；
3. 3.保持健康的心态 心态差是很伤人的，如果你天天想着我要绝经了我要变老了，那你的身体肯定会真的衰老的很快，因为你时刻在提醒自己的身体，它在变老。不要过多担心未来的事情，专注于当下，心态积极了，身体也会有想象不到的变化哦；
4. 4.补充雌激素还有一种方式，就是在医生的指导下补充一点雌激素，这个只是辅助性的，不能过量，否则会引起其他疾病。

身体的机能变化自有其规律，可以做适当的调节，但我们不要逆规律而行。

月经是女性性成熟的标志，一般闺女来月经的年龄是10岁，来月经是由于子宫内膜在雌激素的作用后不断生长变厚而后坏死脱落从而引发的出血，而绝经是由于卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡不再分泌雌激素，无法刺激子宫内膜增厚，从而也无法脱落出血，即绝经了。经常有人问绝经的最佳年龄是什么，其实绝经的最佳年龄无定论。

绝经的正常年龄

以最后一次来月经为界，如果在接下来的12个月都没有来月经，就可视为绝经。绝经是每个女性生命中必定要发生的过程，据调查，妇女自然绝经的年龄通常为45-50岁，而我国40-59岁妇女中，一半以上女性存在绝经的症状。理论上来讲，45-55岁之间绝经都是正常的绝经年龄，但大多数女性的绝经年龄为49-50岁。所以在这个年龄段绝经都不用过于担心，只要注意适当调理身体以面对身体上的不适即可。

绝经的最佳年龄

绝经的最佳年龄其实无定论，因为绝经的年龄本就是一个时间段，因每个人体质的不同又不同，47、48、49岁绝经都是正常的。其实不用纠结于绝经的最佳年龄，45-55岁之间绝经都是正常的，与其纠结这个，不如多注意绝经后的保养与调理，保持身心愉悦。