怎样调理y精子强一点

我今年37了，老公比我大4岁，看着本人家都有小孩子，我和老公看着也心痒痒想要生一个小孩，所以一起去医院做了身体检查，我倒是没什么问题反倒是老公检查出有弱精症，需要根据精子活力进行调理，但是现在不知道是y精子好调理还是x精子？哪个本身活力要强些？

理论上讲是Y精子和X精子活力一样强的，但是，实际上，因为当时的身体状况，体质的酸碱度差异，会有差异。一般认为在碱性体质中，Y精子活力强，酸性体质X精子活力强。但是，这点几率的差异也不会很大，因为人体的体质酸碱度差异不可能很大。

男性备孕时间一般是三个月到半年，由于精子从精原细胞发育形成精子大约为74天，睾丸形成的精子在附睾中发育成熟需要半个月左右。因此，在此期间男性需要改掉生活中一些不良习惯，比如抽烟喝酒、喝咖啡、熬夜、不爱运动、吃生冷刺激性饮食等等，通过一段时间的调理精子的质量也会相应提高。

相传多吃碱性的食物能够提高孩的几率，强碱性的食物有很多，其中排名前五的水果主要有葡萄，芒果，香蕉，榴莲，苹果，强碱性肉类有牛肉，猪肉，鸡肉，金枪鱼等，在偏碱性的体质非常适宜y精子生存，一旦更多的y精子进入女性体内，那么y精子和卵子结合的概率就会增加，从而增加孩的概率。

夫妻若经常性的同房，使得男性射精次数过多，体内的精子数量就会减少，使得y精子的数量会更少，降低了孩的几率。所以，要控制同房的频率，给y精子数量的生成提供一定的时间。

因此我们建议备孕想孩的家庭多吃碱性食物，这是因为通过饮食类型的改变，可以暂时调理人体的体质，让体内的酸碱度处于合适孩的条件，我们可以在孕期多吃一些强碱性的水果和肉类，像葡萄，芒果，牛肉等。

1.强碱性前五的水果：芒果富含甘油酯，有清热解毒、益胃止呕的作用，榴莲营养价值高，钾和镁的含量都不低，苹果比较常见，口感好，鲜甜多汁，营养成分容易被人体吸收，葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效等；

2.强碱性前五的肉类：金枪鱼作为一种碱性较大的食物，属于低脂肪、低热量、高蛋白的肉类食物，里面含有多种不饱和脂肪酸以及钾元素和钠元素等，同时牛肉的脂肪含量很低，蛋白质很高，且钠、钙、铁、锌等微量元素非常丰富，这一类的食物这些营养物质都能增加夫妻孩的几率。