适合子宫腺肌症的食谱-子宫腺肌症如何食疗！

子宫腺肌症是临床常见的妇科疾病，多发生于30～50岁左右生育过小孩的女性而且很难根除，患者会长期遭受痛经、经量多的困扰，严重的会引起不孕，为了避免病情加重，我们从生活习惯到饮食都有很多的注意事项，在平时有一些食物是不能吃的。

对于子宫腺肌症的患者，除了需要治疗外，日常的调理也是必不可少的。在生活调理中，饮食方面就应该多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，并且也可以吃含铁的食物等，具体吃那些食物好，详情如下：

1、新鲜蔬菜水果：对子宫腺肌症患者而言，可以多吃蔬菜、水果，除此之外，还可以多吃香菇、豆类食物、低脂肪的鱼类。饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物；

优质蛋白的食物：鸡蛋、瘦肉、鱼肉等。这些食物中的优质蛋白能够及时的增加身体的免疫功能，对于病情也能够起到抵抗的效果；

2、温热性食物：对于子宫腺肌症患者来说，要注意腹部的保暖，可以多吃温热性的食物，一定不要选择生冷的饮食，以免加重病情；

3、粗粮粥：比如燕麦粥、核桃粥等，子宫腺肌症的患者可以多吃些；

4、牛膝：是用牛膝，酒为原料，浸泡大概几天之后做成的，服用后可以有效改善子宫腺肌症所引发的腹痛现象；

5、含铁食物：如果子宫腺肌症患者出血量增多，会引起贫血，由于铁剂是血色素形成的重要元素，可通过适量补充含铁元素较丰富的食物，如动物内脏、菠菜及木耳等，使基础血色素增高，从而避免子宫腺肌症引起出血，进一步加重贫血的情况。

子宫腺肌症的禁忌食物

1、含激素的食物：因为患有子宫腺肌症的女性体内的雌激素要比正常女性高很多，所以像蜂王浆、阿胶、保健品这一类含有高激素的食物是不能吃的，不但会让激素不断升高，还会不利于病症的恢复；

2、油腻的食物：大鱼大肉对子宫腺肌症的患者来说是非常不好的哦。所以女性们要注意不能吃，或是比较好少吃；

3、助热的食物：助热的食物会对患者子宫刺激较大，特别是辣椒、麻椒、火锅、羊肉、生姜等食物，患有子宫腺肌症的女性在日常生活中一定要注意避免食用这些食物，这样才有利于恢复病情；

4、海鲜、酒等发物：患者要患病期间在食物的选择上要慎重，特别是像是虾、蟹等等海鲜，另外，酒，烟，咖啡等等刺激性食物对身体也有害处，这些非常刺激的食物患者要忌吃；

5、冰冻寒凉的食物：因为患有子宫腺肌症的女性子宫功能问题很大，且还容易痛经，所以患者一定要避免吃冰冷性寒的食物，这类食物不仅会让患痛经的症状加重，还会加重寒凝血瘀的情况，导致经血无法排出，让病情更加严重。

总之，对于很多子宫腺肌症患者来说，平时的饮食习惯和生活习惯一定要调理好，要多吃一些健康且营养丰富的食物，适当锻炼，增强身体素质，这样才能够帮助病情的恢复，同时也能够控制疾病的发生。

患有子宫腺肌症在饮食方面不要吃辛辣、寒凉、刺激性的食物，这些食物都有可能导致子宫腺肌症加重，使腹痛加重的，也不要吃含有激素类的食物，激素也有可能刺激子宫腺肌症加重的。通常是建议多吃一些蔬菜、水果及粗粮食物类食物，如芹菜、黄瓜、香菇、豆腐、豆类、薯类等。饮食要清淡，这样才能利于身体恢复。