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新生儿每个月的发育都是肉眼可见的快，但是很多家长却发现自己的宝宝和本人的宝宝不一样，人家2个月就会短时间的趴卧，而自己家的宝宝却3个月都还学不会，经常怀疑是不是自己的宝宝发育慢。其实新生儿可以从出生后的一个月开始练习趴睡，而1-3个月都是宝宝练习趴卧的时间，但是要根据婴儿的生长和发育状况逐步加强练习。不仅能够帮助宝宝锻炼身体，看看新世界，还能够促进抬头挺胸的发展，为以后的翻身、爬行和行走打下良好的基础。

婴儿练习趴卧的黄金期

新生儿其实可以从出生后的一个月开始练习趴睡，而1-3个月都是宝宝练习趴卧的时间，但是要根据婴儿的生长和发育状况逐步加强练习。其实“一抬头二挺胸”也是宝宝的大动作发展，宝宝的大动作发展具有连贯性和渐进性，如果宝宝前面的动作发育落后，不会抬头、挺胸和翻身，那么后面的大动作也会受到影响，他们很难快速学会爬行和行走。所以一定要注意锻炼宝宝。新生儿经常趴着的好处

1、促进肌肉发达、身体健壮：宝宝在俯趴的过程中，可以更好地锻炼颈背部及四肢肌肉的力量，从而更好地促进后续抬头、竖头、翻身、坐、爬行、行走等大运动的发育，是大运动发育的基础。同样俯趴是一项非常好的运动，一是在运动的过程中可以帮助孩子身体长得更加健壮，二是运动量增大后,孩子的食欲也会跟着增大。

2、缓解胃肠道不适：新生儿期胃肠功能发育未完全成熟，如果存在喂养不当的情况，容易出现胃胀气、胃部不适，或者是由于肠痉挛引起肠绞痛等表现，新生儿趴着时胃肠道相对来说较为舒服，能够有效缓解胃肠胀气和肠绞痛;

3、促进肺部发育：新生儿在趴着的状态下，对呼吸系统也有很大的促进作用，趴着时呼吸道会更为通畅，肺泡和血管间的弥散功能也会得到加强，尤其是对于早产儿、肺部发育不成熟的新生儿，能够有效促进肺部发育;

4、防止吐奶：新生儿趴着睡时，胃贲门部受挤压，此时胃内容物也不易通过贲门部，可以减少新生儿吐奶的现象，即使发生了吐奶的情况，此时由于新生儿的脸朝下，能够避免呕吐物吸入气管引起窒息及吸入性肺炎。

总之，新生儿可以从出生后的一个月开始练习趴睡，而1-3个月都是宝宝练习趴卧的时间，但是要根据婴儿的生长和发育状况逐步加强练习。不仅能够帮助宝宝锻炼身体，看看新世界，还能够促进抬头挺胸的发展，为以后的翻身、爬行和行走打下良好的基础。