备孕男人不能吃什么？备孕男人不能吃的食物？

男人备孕前吃什么精子质量好，随着优生优育口号的提出与实施，越来越多的女性对于备孕期间的饮食也越来越注意。总的来说，女性备孕不能吃的东西分为这三大类：第一类是生冷刺激的不能吃，第二类是过于油腻的不能吃，第三类是不干净不安全的不能吃。女性备孕不能吃什么的具体食物又有哪些呢？

随着优生优育口号的提出与实施，越来越多的女性对于备孕期间的饮食也越来越注意。总的来说，女性备孕不能吃的东西分为这三大类：第一类是生冷刺激的不能吃，第二类是过于油腻的不能吃，第三类是不干净不安全的不能吃。那么，女性备孕不能吃什么的具体食物又有哪些呢？

可以多吃一些锌、钙、镁、蛋白质含量比较高的食物。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，因此在平时的饮食中要充分保证蛋白质的摄入，此外锌、钙、镁也在维护精子活力和精子质量上有着重要的作用，平时还可以多吃微量元素含量高的食物。此外，还可以通过一些药物来进行调理，比如生精片，麒麟丸等，配合适当的运动，会更有利于提高精子质量和活力。

能提高精子质量的食物

以上就是一些吃了之后能够提高精子质量的食物，除了饮食之外，在日常生活还应该避免熬夜，戒烟戒酒，少穿紧身裤子，养成健康的生活习惯，才能更好的提高精子质量。

1.含锌的食物：锌是精子中含量比较高的微量元素，补锌可以有效的提高精子的质量，可以吃一些海鲜类食物以及动物内脏来补充；

2.含钙的食物：钙对精子运动以及维持透明质酸酶的活性起着重要作用，因此可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、稣鱼等；

3.含镁的食物：镁不仅可以帮助男性有效的提高精子的质量，还具有降血压的作用，可以多吃马铃薯、燕麦粥等来补充；

4.补充优质蛋白质：优质蛋白是产生精液和精子的主要原材料，因此可以多吃一些高蛋白的食品，比如瘦肉、猪脊髓等。

在怀孕期间比较好不要去吃一些未煮熟的食物，还有不要摄入过量的咖啡因。这些都会影响胎儿的，未煮熟的食物很可能会使胎儿染上病菌或寄生虫。您说的孩子出现吐舌头的情况，其实也和孕期孕妈经常吃狗肉也是有一定关系的。狗肉是大热之品，孕妇吃了，其热性会传给孩子，造成孩子的内热，所以当内火较旺时，吐舌头也是散热的一种方式，孩子就会不自觉的吐出舌头了。

孕期不能吃的三类食物

总之，以上就是孕期比较好不要去接触的食物，除去这些凉性的食物也尽量不要去接触。可以多吃一些富含高蛋白的食物，使胎儿健康生长。

1.没煮熟的食物：年轻人很喜欢吃寿司、生鱼片、半熟荷包蛋等。但是这些食物在并不能保证食品安全的情况下吃的话，很可能会染上细菌和寄生虫，就对胎儿的风险较大；

2.咖啡因：咖啡因可以使孕妈神经兴奋，所以在孕期服用过量得咖啡因就会影响孕妈的睡眠质量，从而影响胎儿的生长发育；

3.酒精：酒本身就对身体害多宜少，特别对于孕妈来讲更不是好东西。孕期喝了导致胎儿畸形的风险也就高了。