月经可以吃生蚝粥吗！月经期可以食生蚝吗！

想要通过生蚝补肾壮阳，就要掌握正确的服用办法，这样才能帮助生蚝发挥出效果，不仅有建议食量之外，吃生蚝补肾的注意事项包括：

1.控制数量：生蚝的口感是非常好的，但是一次性不能吃的太多，比较好一天吃一个，吃的太多了既不能消化，又会给肠胃带来消化负担，还达不到补肾壮阳的目的；

2.选购新鲜的生蚝：在免费获取和食用生蚝时，不能选择已经有异味或已经变质的生蚝，避免误食其中的细菌和特殊物质，从而对身体造成威胁，在烹饪前也要反复清洗；

3.清蒸：如果想要用生蚝来补肾，可以采用清蒸的烹饪方法，因为清蒸能最大限度的锁住生蚝的营养，男性食用后可以使得生蚝的营养发挥到最大，补肾的效果更好。

以上就是吃生蚝是需要注意的事情，不止是要适量使用，比较好一天只吃一个，最多不能超过三个，另外就是要选购比较新鲜的生蚝，想要补肾壮阳的话，也比较好选择清蒸法烹饪，这样生蚝的营养价值比较高。

1. 1.血压增高：生蚝含有丰富的钠元素，而体内如果淤积了过量的钠元素，会引起钠水潴留，身体内液体量会突然的增多，还有可能会引起血压的增高，引起发生高血压的风险增高；
2. 2.造成痛风：生蚝中含有丰富的嘌呤，人体如果摄入了过多嘌呤会引起体内尿酸增高，进而可能会导致痛风的高发，所以过量吃生蚝会造成痛风。

一般情况下男性吃生蚝一天不要吃太多，比较好不要超过三个。多食可能会出现腹泻、腹痛的症状，还有可能会出现恶心呕吐的情况。

精子数量少调理的方法有很多，不过吃生蚝对男性特别有滋补和营养价值，因为生蚝富含维生素、铜锌钙等微量元素，其中所含的精氨酸和瓜氨酸含量十分丰富，一般情况下吃半个月以上的生蚝，就可以提升精子的活力。