经期吃什么暖宫(经期吃什么暖宫排淤血好)

女性月经期间吃什么好，子宫是女性孕育生命的地方，子宫对于女性的重要性不言而喻。所以女性一定要保护好自己的子宫，特别是在经期的时候，是比较脆弱的，而且月经期是女性自身排毒的特殊时期，所以这个时候适当的加强营养，吃一些对子宫健康有帮助的食物是非常重要的。下面我们就来看看在月经期吃什么好。

宫寒患者宜多吃补气暖身的食物，枸杞、核桃、桂圆、大枣、鸡肉或者羊肉煲汤，可以暖宫散寒，弥足先天的火气不足。月经期间，可以用红糖、艾叶煮水喝，在例假前三天，每天适量喝红糖水，可以让月经更好的排出，活气暖宫。

经期用暖宫贴和痛经贴在效果上是有一定的区别的。痛经贴和暖宫贴的作用和效果都是不相同的。暖宫贴是专门给女性经期的时候使用的护理产品，具有活血化瘀、调和气血、养护卵巢等作用。而痛经贴是以红外线为治疗基础，利用红外技术和纳米技术制作而成的科技产品。是依据仿生学原理，具有局部升温、加快血液循环等作用。

暖宫贴和痛经贴的区别

1. 1.作用效果不同，暖宫贴是具有活血化瘀、调和气血等作用。而痛经贴的作用是温经散寒、暖宫止痛等作用，并且见效快；
2. 2.作用方式不同，暖宫贴是通过热敷原理来达到女性暖宫的目的，而痛经贴则是以热熨为基础，以热疗、药疗、红外三合一达到效果；
3. 3.使用方法不同，暖宫贴需要贴在气海穴，但是痛经贴就比较特殊，它要根据经期时间使用，经期前三天和经期的一到三天贴在阴交穴，经期的一道三天还要贴一张在关元穴，经期第四天开始就贴在神阙穴上。

痛经是女生日常生活中常见的问题，大多数女性都有过不同程度的痛经。通常可以通过一些饮食的调整来达到调节痛经的目的，下面就来带大家了解下痛经吃什么调理比较好。

痛经吃什么调理比较好

其实女生在经期可以适量喝一点酒，适当涂抹酒可以缓解痛经。因为喝酒能促进人体新陈代谢，扩张血管，还能起到疏通经络、活络筋骨的作用。

8、葡萄干

葡萄干含有丰富的果糖和葡萄糖，能被人体迅速吸收，使人迅速恢复疲劳。它们非常适合肠胃不好的人。大约100克葡萄干含有1、5毫克铁。经期适当吃点葡萄干，可以缓解经期紧张，缓解痛经。

小结

痛经是女性的常见症状。是指月经前和经期出现的腹痛、腰疼、全身不适的症状。可以在医生的指导下服用布洛芬缓解痛经。如果只是轻度痛经一般不需要药物治疗，建议女性在经期饮用红糖姜水或使用热水袋、暖宫器压迫腹部，以促进盆腔血液循环，从而减轻痛经症状。

1、红枣

红枣含有丰富的维生素、氨基酸和铁元素，有很好的补血作用，所以痛经的朋友可以多吃枣，可以有效缓解疼痛。

2、香蕉

众所周知，香蕉富含维生素B6，具有镇静止痛的作用。所以女性痛经时可以多吃香蕉，可以有效缓解疼痛，调节焦虑。

3、牛奶

经期也可以喝一杯热气腾腾的牛奶。喝牛奶可以缓解疲劳，帮助女生更好的睡眠。除此之外，牛奶还可以安神，缓解女生理期紧张的心理状态。

4、当归

当归是我们最常见的中草药。古代医学中已有记载，具有调经、活血、补血的功效。常用于治疗女性月经，调经养肝血，对祛除黄褐斑、老年斑有很好的效果。

5、黑豆

黑豆在豆类中地位很高，营养丰富，对女生有很多好处。它们最适合在经期食用，帮助身体恢复。但是豆子比较硬，女性不容易消化。用黑豆浆代替黑豆，身体更容易吸收营养。

6、红糖

这是一种常见的食物，有祛风散寒的作用。如果女性有痛经症状，可以吃一些红糖、生姜、大枣茶来改善病情，可以起到散寒补血的治疗作用，从而改善痛经、腹胀的症状。