开宫口躺着快还是站着快！开宫口的时候平躺还是侧躺！

宫缩站着还是躺着开指比较快，当出现规律宫缩时，不管是站着还是躺着，对于子宫都是有一定的压力，所以姿势应该是跪着，但也不要一个姿势保持太久，是不利于宫颈口打开的。如果宫缩导致孕妇比较难受的话，可以通过双腿跨坐在椅子上，上半身要前倾，将胸腹部靠在椅背上的方式进行缓解，同时还能减轻腰部负担。如果宫缩不是很严重的话，适当休息就能缓解，但是当宫缩频率逐渐加快的话，就要及时前往医院，在医生的治疗和指导下，避免发生早产。

宫口开十指是非常非常痛的，有些女性会痛的流眼泪，咬破嘴唇。有的女性虽然强忍着疼痛，但是也痛的没有力气走路。所以，此时就可以采取一些办法，帮助宝妈们在生产的时候快速开宫口。

配合开宫口的办法

总体来说，顺产开十指每开一指，都有胀痛的感觉，疼痛程度视个人情况而定。每个人对疼痛的敏感都是不同的，所以对于生孩子疼痛的感觉也是不同的，只有自己感受了才能知道。

1.生孩子之前多走动，进行适宜的锻炼，合理安排散步时间，不能总是躺着，坐着；

2.快临产的时候很疼，但是还是建议上下楼梯，这样来回走动能促进开宫口，不过注意要慢，毕竟还要保存体力；

3.宫缩开始后，记录下每次时长，不要大喊大叫浪费体力。不痛的时候闭目休息，比较好进行腰部背部按摩。当宫缩频率加快时，多喝点红牛和巧克力之类可以迅速补充体力的东西；

4.宫缩一分钟一次的时候，要喝一大杯蜂蜜水，对开宫口有很大好处。但是月子里产妇不能喝蜂蜜水，宝宝一岁前也不要喝；

5.放松心情，宝妈们保持镇定，放松情绪，避免紧张，试着分散注意力。

1. 1.适当运动，产妇不要一直躺着，可以通过来回走动，或者适度的下蹲，来促进宫口的开大；
2. 2.如果长时间宫口不开，活动后效果也不佳，通过专业医师的检查考虑由于宫缩乏力造成的产程延长，可在医生指导下使用缩宫素加强宫缩；
3. 3.孕妇放松心情、保持心态平和，有利于催产素的分泌，有利于宫口的打开；
4. 4.宫口打开的时间受个体情况和遗传因素的影响，有的会快一些，有的就比较慢，孕妇一定要保持平常心态，在医生指导下采取措施。

而在宫缩来临时，孕妇自身通常会感觉下腹部发紧、发硬等，随着宫缩逐渐频繁，孕妇有可能会出现下腹坠痛、腰酸不适等症状，临产后宫缩疼痛程度一般会加重，呈规律性，间隔4-5分钟，持续30秒左右，部分孕妇还会有类似排便的感觉。