备孕期间吃什么蔬菜好-备孕期间吃哪些蔬菜！

男性备孕期间吃什么好，想要生育一个宝宝，备孕吃什么是很多夫妻的难题，毕竟备孕期间的精子与卵子的质量直接影响到受孕的概率，虽说在饮食上多吃健康的蔬菜水果可以补充维生素，但是又有一些蔬菜会降低精子卵子的质量，影响受孕，例如洋葱、胡萝卜等，让人十分为难，下面详述备孕不能吃的蔬菜供备孕夫妻参考：

男性备孕期间吃什么好，有保证充足的优质蛋白质、保证适量脂肪、合理补充矿物质、合理补充维生素、多吃新鲜蔬菜和水果这五种是最基本要补充的，当然男性备孕期间也要及时补充叶酸，适量进行运动，提高身体素质。这样才能对未来宝宝的健康发育起到最大的作用。

我和老公最近想要生小孩，近期也一直在喝中药调理自己的身体，吃的东西也都很健康，但是这两天我就突然特别想吃卤菜，我老公就一直阻止我，说比较好不要吃，会影响备孕，我想问问备孕期间不能吃的食物都有哪些呀？卤菜到底能不能吃哦？我真的好想吃！

女性备孕吃什么好？要想备孕成功的话就务必培养一个较好的生活方式，道别不规律性的生活起居，让身子有满满能量来迎来生命的来临，并且要尽量得让自已轻松出来，不必给自身过大的工作压力以防让工作压力危害到自己的身心健康。

本人28岁，结婚两年现在才开始备孕，备孕期间一直测基础体温，但是发现排卵后不升高，或上下不稳定，去网上查了这种情况后发现可能是黄体功能不足，那我要吃什么来补啊？

备孕期间饮食方面不要吃太多辛辣刺激的食物，有些人平时喜欢吃一些重口味的食物，备孕期间要少吃或者是不吃，这是因为这一类的食物容易引起正常人的消化功能的紊乱，比如说胃部不舒服，消化不良，便秘，痔疮等。

除了叶酸很重要，还有维生素也是备孕期间一定要保证摄取充足的，这样才能有利于卵细胞的生长发育，可以促进女性怀孕。比如西红柿、黄瓜、芹菜、紫甘蓝、菜花、洋葱等等。其实大部分所有的蔬菜都很有维生素，因此在备孕期间尽量饮食全面，尤其是蔬菜，不要有太大的局限性。

最后我们就一起找了一个包吃住的工作，虽然吃的不是很好但是不会饿腹部，后来做了几年之后有了点小钱，就自己干自己的事情了，这个时候也开始了备孕工作，而这段时间吃的东西也就是日常的鸡呀、鱼呀、鸭蛋之类的，因为老家的父母有一个池塘，里面养了一些鱼，还有鸭子，鸡是散养的，我们是回老家备孕的，没有在乎备孕时候吃什么，家里有什么吃什么，不过现在是九月多了，我不知道你现在备孕成功了没有，如果没有的话，继续加油，说不定鼠宝宝没有，怀个牛小妞也不错嗨！

1. 1.酸性食物。x精子更加喜欢酸性的环境，所以男性适当的吃一些酸性的食物比如鱼、肉、米饭、酒、砂糖等；
2. 2.高蛋白含量的食物。优质的蛋白是男性精液的主要原材料，所以建议男性在备孕时要多吃牛羊肉、蛋类、鱼虾等高蛋白质的食物，能够帮助增加精液的整体数量和质量；
3. 3.钙铁元素丰富的食物。经过一项测试表明，在怀孕前适量的吃一些有丰富的钙铁元素的食物，比如绿叶蔬菜、红提、荼叶、红酒、海带丝、柑橘类食物，那么是能够增加孩的可能性的。

为了给想要生育闺女的备孕夫妻做很好的参考，我们专门咨询了相关的营养学家和生殖专家，得出了下面几种对于孩更有利的食物。想要孩的备孕男性可以参考着吃：