坐月子的孕妇吃什么对身体恢复的比较好！孕妇坐月子吃啥比较好！

女生小产后坐月子吃什么东西对身体恢复比较好，今年已经是35岁了，前段时间突然发现自己怀孕了，虽然是高龄的年纪，但是这个孩子才第二个，所以和老公都抱着既然已经发生了，就好好保养把孩子生下来的想法，但是在怀孕两个月不到的时候，孩子还是因为身体原因流掉了，现在孩子做小月子，我估计是因为我的身体不太好，所以孩子才会流掉的，所以想趁着这次做小月子能够把身体调理好，女生小产后坐月子吃什么东西对身体恢复比较好？

在坐月子是女性产后恢复的关键时期，可以说坐月子女性坐得好，幸福一生；月子坐不好，月子的各种疾病伴随一生，妈妈们在坐月子的时候一定要小心。那么坐月子可以吃荔枝吗？

坐月子可以吃荔枝吗？

女性坐月子可以吃荔枝。荔枝是一种营养丰富的水果。它含有维生素C和蛋白质，可以增强他们的身体营养，提高他们的免疫力。适当吃荔枝对身体有好处。荔枝是一种温性食品，还含有多种微量元素，如钙、磷、钾、铁等。这些微量元素都对健康有益，适量摄入有助于产妇的恢复。除此之外，在临床医学上，荔枝还有补脑健身的作用，还能帮助调理气血。女性在生完孩子后，一定要注意保暖，平时做好相关的护理工作，多注意休息，也要摄入足够的营养。多吃蔬菜、水果和蛋白质食物对身体的健康是有好处的。

坐月子可以吃什么水果

小结

产妇可以吃荔枝，但每次量要小，不要太多。这是因为荔枝本身属于南方水果，热量高，性味热。如果吃多了，很容易上火，表现为牙龈肿胀、便秘等。孕妇体质容易上火，孕期不宜多吃容易上火的食物。吃少量的荔枝是可以的，荔枝富含各种糖类、维生素、叶酸和各种人体必需的氨基酸等营养成分，对孕妇非常有益。

1、樱桃

樱桃含铁丰富，新妈妈可以吃。能补益气血，调理肠胃，保护脾脏健康，帮助消化。对四肢无力、腰酸背痛等产后虚弱症状有很好的缓解作用。

2、猕猴桃

猕猴桃被誉为维生素C的王，具有解热、止渴、催乳等功效。适当多吃可以提高免疫系统，帮助身体恢复，但是猕猴桃性寒，吃的时候尽量用热水烫一下。