备孕期间女性不能吃什么东西_备孕的女性不能吃什么！

以上是“女性备孕期间不能吃什么东西”的问题解答，我和老公明年想要一个鼠宝宝，现在还处在备孕阶段。婆婆说既然马上要生娃了就应该克制一些，不能再像之前那样胡吃海喝了，一些不利于身体健康的东西就暂时不要吃了。所以我想问问大家，女性在备孕期间有哪些食物是不能吃的？

我是做的剖腹产，所以比起顺产的宝妈来说坐月子的时间会稍微长一点，但是很宝妈说坐月子的第二周就已经能够下床走动了，但是我现在都快第三周了，还是只能在床上活动，下床的话伤口就会特别的痛，而且还有出血的情况，所以我也想要吃些什么东西来帮助自己快速恢复身体，药物肯定是不能吃的，所以只能选择一下食物了，女性坐月子期间想要快速下床都能吃什么东西调理呢？

众所周知，闺女到了一定的年龄之后，每个月都会来月经，这是闺女长大的一个重要标志。但是需要清楚的是，女生在经期要照顾好自己的身体，尤其是在饮食方面一定要注意，女生如果在经期吃了不该吃的东西，对其身体健康是非常不好的。那么月经期间不能吃什么东西？这12种食物尽量要少吃。

月经期间不能吃什么东西

12.山楂

山楂有活血化瘀的作用。适量吃一些山楂或山楂制品，可以缓解血瘀引起的痛经和月经不调。但山楂也含有丰富的鞣酸，会导致体内缺铁，加重经期不适。除了血瘀痛经的人，其他女性经期服用山楂都会导致月经过多。

1.牛奶

很多女性在经期和经期前都会感到各种生理和心理上的不适，这很大程度上是因为体内镁元素的缺乏造成的。镁可以刺激大脑中与情绪有关的化学物质多巴胺的释放，对女性身体起到心理调节作用，帮助身体放松，消除紧张，减轻压力。奶酪类食物是痛经的源头，如牛奶、奶酪、奶油、酵母奶等食物会破坏镁的吸收，尤其是在月经期间。

2.碳酸饮料

很多喜欢喝碳酸饮料的女性在经期会出现疲劳、无精打采的情况，这是缺铁的表现。因为苏打水等饮料大多含有磷酸盐，会与体内的铁发生化学反应，使铁难以吸收。多喝汽水会中和汽水和胃液中的碳酸氢钠，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

3、过咸的食物

如果女性在月经来潮前吃了太多过咸的食物，会增加体内的盐分和水分储存，容易兴奋和烦躁。此外，月经来潮时黄体酮的增加也容易引起水肿和头痛。如果在月经前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。月经期要吃清淡无味有营养的物质。

4.绿茶

绿茶中含有30%以上的单宁酸，容易与肠道内的铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠道黏膜对铁离子的吸收；会引起乳房胀痛，引起焦虑、烦躁和情绪不稳定，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。同时，浓茶中咖啡因含量高，刺激神经和心血管系统，容易滋生痛经、经期推迟、经血过多等现象。同时，浓茶中的鞣酸会阻碍铁的接收，引起缺铁、血虚。

5.螃蟹

螃蟹性凉，能清热、凉血、散瘀。女性在月经期间，应避免吃寒凉之物，尤其是患寒性痛经者。

6.巧克力

巧克力吃多了会造成更多的情绪不稳定。除了体重增加，还会增加对维生素B的需求，同时糖会消耗体内的维生素B和矿物质，使人更喜欢吃含糖的食物。

7.西瓜

西瓜是寒性水果，性寒滑。经期吃西瓜妨碍消化，容易伤人体阳气，导致内寒，加重痛经。

8.葡萄酒

葡萄酒会消耗体内的维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物的代谢并产生过多的雌激素，刺激血管舒张，引起月经过早和月经过多。

9.甜食

很多人认为吃甜食可以改善经期的不适，所以红糖、甜饼干或巧克力几乎成了女性经期的“常备药”。现在认为吃含糖量高的甜食会使血糖迅速升高，确实有稳定情绪的作用，但一旦血糖下降，就会造成更大的落差，使情绪不稳定。据报道，经期故意吃甜食不仅不能改善经期不适的症状，反而可能因为血糖不稳定而影响体内激素的平衡，加重不舒服的感觉。

10.冷饮

中医认为，血热就行，血寒就瘀。经期喝冷饮会阻碍消化，而且容易伤及人体阳气，导致内寒，寒气郁结，可使经血运行不畅，导致经血过少，甚至痛经。即使在炎热的夏季，经期也不宜吃冷饮。