血糖高的产妇可以吃的食谱！血糖高的产妇食谱大全及做法！

下面就来带大家了解下血糖高的产妇食谱大全，很多女性由于在怀孕期间没有注意控制饮食，出现了血糖偏高的情况。孕妇血糖高首先要在饮食上进行调理，避免吃一些含糖分高的食物。除了在孕期要多加注意外，再生完宝宝后坐月子期间也需注意饮食调理。下面就来带大家了解下血糖高的产妇食谱大全。

高龄孕妇血糖高应该定期检查血糖，注意控制饮食，尽量以清淡为主，避免吃甜食，适当的运动等，如果是通过这些血糖仍然没有降低，那么必要的时候可以通过肌注胰岛素进行治疗。高龄女性孕育宝宝是一件很危险的事，而在孕期血糖过高也会影响胎儿的发育，所以高龄孕妇在孕期更应该时刻注意自己的血糖浓度，如果过高要尽快想办法降低。

孕期血糖过高的处理办法

一般在孕期是不太建议吃药或者注射药物的，因此建议血糖高的孕妇通过控制饮食和运动来缓解，当然，如果血糖迟迟无法降下来，也不能一直等，此时可以适当的采用药物治疗，平常生活中要多注意，尽量防止血糖升高！

1.饭后适量运动：在吃饭后尽量以散步的方式进行运动，这样可以促进体内糖代谢，降低血糖浓度；

2.控制饮食：可以请全民健康生为自己合理搭配一个饮食食谱，并按照食谱严格地控制饮食，除此以外，如果是比较肥胖的女性，可以尽量在补充足够营养的情况下减少饮食的摄入，因为运气肥胖是导致血糖增高的重要因素；

3.避免进食甜食：在感觉饥饿时候尽量选择无糖饼干或无糖豆浆等进行充饥，少进食甜食以及一些糖分高的水果；

4.少量多餐：每天可以多安排一些餐次，比如三次大餐、三次小餐，在两餐之间可以食用一些蔬菜等来补充营养。

主食：高纤维馒头、饼等。

副食：①煮白鸡蛋或荷包蛋一个；②淡豆浆、牛奶、小米粥任选一种；③凉拌时令蔬菜。

2、午餐

主食：高纤维馒头、大米饭、面条等。

副食：①根据情况选择瘦肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉；②清炒、凉拌蔬菜；③大豆、豆腐及豆制品等。

3、晚餐

主食：①高纤维馒头或大米饭；②小米粥、绿豆粥、红小豆粥任选一种。

副食：①新鲜蔬菜、豆制品等；②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。

孕24周+3，之前担心宝宝营养不够，吃得比较多，现在糖耐结果不是很理想，一小时的空腹4.32、一小时11.71、二小时10.16、三小时、6.01，医生让我自己先控制饮食，说控制不下来可能还会住院，我想知道血糖高的姐妹们一日三餐都是怎么安排的？可以分享下主食和蔬菜的搭配食谱图吗？

根据血糖高一日三餐食谱图来看，孕期女性降血糖可以从高纤维食物、高蛋白食物以及新鲜蔬菜水果三方面入手安排，孕妇十种最佳降糖主食包含高纤维的馒头、饼、大米饭等，副食可以安排鸡蛋、豆腐、鸡肉、瘦肉、鱼肉、鸭肉等高蛋白食物，而降糖水果方面可以考虑柚子、梨、草莓、猕猴桃等等。

孕期血糖高于于孕妇和胎儿都是非常危险的，不仅会增加母亲重要脏器的负担，导致妊娠并发症的出现，还可能会导致胚胎发育畸形、胚胎停止发育、流产、出现巨大胎儿等，所以孕期制定科学的食谱图，合理安排一日三餐很有必要，以下是孕期主食与蔬菜摄入的相关安排，可供大家参考：

1、早餐

以上血糖高一日三餐食谱图对于早中晚三餐进行了合理安排，对于具体主食和蔬菜的选择可以参考孕妇十种最佳降糖食物， 山药、苦瓜、胡萝卜、南瓜等等都是不错的选择。