43岁高龄怎样养好卵子-42岁高龄备孕成功经验

43岁高龄怎样养好卵子？43岁高龄可以通过规律作息和吃dhea等方式去养好卵。备孕女性养卵子需要多吃一些锌元素含量较多，以及富含抗氧化物、维生素的食物，此外应多食用一些豆制品和生精补血的食材及药材。一般情况下，增强卵子的活力有助胎儿的健康，对孕育出健康的宝宝十分重要。因此，在饮食上需要注重调理。备孕期间的女性应该多食用一些锌元素含量较高的食物，对提高卵子的活力有很重要的作用，比如花生、小米、核桃、蛋类等。

卵子得质量就越差。人工流产也会使得体内激素水破骤然下降，不利于养出好卵子，不得吸烟、喝酒、失眠、饮食无规律。经期不得性生活。还有要注意营养的均衡

卵子的质量与女性年龄有很大关系，女性的年龄增长，其卵子的年龄也在增长，因此，卵子受精、在子宫里受培养和生长的能力，都会随着女性年龄的增长而大幅下降，卵子质量下降，卵子一旦排出，只能够存活12到24小时，而不少高龄孕妇也因为卵子质量犯愁，但其实想提高卵子质量也不难，备孕的女性可以从以下方面入手：

1. 1. 调整心情：当压力大的时分，身体进入应激形式，往往表现为瞳孔放大、内脏血管收缩、肌肉血供添加，免疫系统封闭，如果长期处于高压环境下，交感神经继续振奋，盆腔血管继续收缩，卵巢子宫都处于缺血状况，细胞也得不到很少的生长修复；
2. 2. 合理运动：恰当的运动，能够协助女方进步身体素质，确保卵子的质量；
3. 3. 饮食调度：合理饮食有助于进步卵子质量，进步受孕率，可以恰当食用新鲜的蔬菜、生果、谷类等，每天食用1-2次全脂乳制品，如牛奶、酸奶、削减低脂和无脂制品，已经遵从医嘱服用叶酸等相关维生素；
4. 4. 作息规律：要有良好的生活习惯，高龄女性生活一定要有规律，避免熬夜不睡，争取每天晚上10点前就入睡，这样不仅可以保证睡眠充足，还能确保每天晚上能排出毒素，让身体更加健康。

43岁高龄可以通过规律作息和吃dhea等方式去养好卵，胚胎质量的好坏与卵子的质量紧密相连，想要具有高质量的胚胎，必然需要高质量的卵子子，很多女人卵子质量不好，才会导致胚胎着床不成功，不能成功怀上孩子，可见卵子在怀孕这一环节的重要性。