精子活力低吃什么好呢？精子质量低吃什么好的最快？

精子活力低吃什么好呢？精子质量低吃什么好的最快？含黑色素高的食物。黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳等，都是可以多吃的。也可以喝点黑豆浆之类的，新鲜瓜果多也要多吃，而且要养成早睡早起的习惯，平时多点锻炼，经常熬夜的男筒子记住要改一改了。

精子活力低吃什么好呢

1、含锌的食物。因为锌是参与精子生长、成熟、激活以及获能的。含有锌的植物类食物有大豆、花生、小米、萝卜、大白菜，肉食中吃牡蛎比较好，锌含量丰富，其次是牛肉、猪肉、鸡肝、羊排，也可以吃蛋类食物;在保健品方面，可以选择番茄红素、牡蛎肽、锌硒片来提高精子的质量。

2、含有镁的食物。镁能提高男筒子的生育能力呢，而且还能调节人的心脏活动，可以降低血压以及预防心脏病，大家平时也是可以多吃含镁食物的。哪些食物镁含量较多呢？大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

精子质量低吃什么好的最快

男性不育主要考虑精子质量不好，跟环境污染，辐射，食品不安全等方面有关，平时要注意预防，建议可以化验下精液，如果有精液异常，可以用先复方玄驹胶囊和生精片调理下精液，然后规律作息和饮食，平时适当吃点黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！

精子质量低有可能是患者肾虚引起的，建议患者口服五子衍宗丸，六味地黄丸或者是生精片进行调理，也可以服用育之缘咀嚼片调理精子质量。也可以吃含锌元素丰富的食物，比如牡蛎、动物的肝脏、瘦肉、蔬菜等。也可以多吃一些豆制品补充蛋白质，也是可以提高精子的质量的。同时男性也要注意自己的生活习惯，改掉不良的生活习惯，多运动。

精子质量差要寻找原因，首先不要担心，注意进行复查。有时候进行精子化验的时候，比如这段时间身体状态不好，前一天没有休息好，太劳累造成精液质量不好。有的人因为到医院里觉得环境不熟悉，有点紧张，这一次化验可能精子质量不好。如果第一次发现精液质量不好，一般医生建议病人再进行第二次或者第三次化验，根据世界卫生组织要求，判断精液质量是否正常，要进行三次精液化验，最少是两次以上发现异常才属于异常。

如果女性想要顺利怀孕，那么检查好身体是必要的，除了女方的身体条件要好之外，男方的也要在正常水平，特别是精子质量，如果精子质量不好的话，那么精子和卵子结合率也会降低，影响受孕。