钙尔奇与朗迪钙哪个好吸收？

钙尔奇与朗迪钙哪个好吸收？朗迪钙每片含钙500mg。除了下面提到的通过保健品来补充钙之外，一般还可透过晒太阳让人体自行生成维生素D，维生素D可以帮助钙质在小肠吸收，也会促使肾脏将钙质回收，进而帮助钙质在血液与骨头中的平衡，还可以吃一些是奶制品、豆制品以及蛋黄、鱼虾等食物，对补钙都有很不错的效果。

钙是维持人体神经、肌肉、骨骼系统、细胞膜和毛细血管通透性正常功能所必需的，维生素D能参与钙和磷的代谢，促进其吸收并对骨质形成有重要作用，而婴幼儿缺钙则容易导致少儿佝偻病等，严重的甚至影响宝宝的发育，有时候通过食物并不能完全满足人体所需，所以，选择补钙产品就成了家长们关心的课题，下面就来介绍一下钙尔奇与朗迪钙这两种产品：

钙尔奇

钙尔奇是钙尔奇碳酸钙D3片的简称，为美国进口品牌，与1993年来到中国，成分主要由碳酸钙和维生素D组成，因此其功能和功效是钙和维生素D的结合，可以帮助骨骼和牙齿的形成和发育，也参与身体的各种新陈代谢；

朗迪钙

朗迪碳酸钙D3片为复方制剂，吃起来有淡淡的橙味儿，采用高纯净碳酸钙矿物源精制而成，无重金属污染，不含糖，而且采用超微粉碎制剂工艺，大大提高产品吸收率和生物利用度；

这两种产品均含有钙、维生素D等成分，不过钙尔奇除了钙、维生素D，还添加了镁、锌、铜等成分，在营养组成上更加丰富一些，而朗迪钙的配方中加入了适量的甘露醇，能有效防止补钙引起的便秘问题。考虑到小肠吸收钙的饱和度为500mg，因此建议单次摄入钙最多为500mg，当单次服用高于约500毫克的元素钙，吸收率会有所下降，钙尔奇每片含碳酸钙1.5克，相当于钙600毫克，而朗迪钙每片含钙500mg。

钙尔奇与朗迪钙的吸收率差不多，效果也大同小异，钙尔奇为进口产品，朗迪钙为国产品牌，二者在临床上都是作为比较常见的补钙类型的食品，它们两种的成分基本相同，而且作用也是相同的，若选择一种产品，建议尽量的选择长期服用一种药物，不要中途换药。