安姐催乳汤有效吗？

安姐催乳汤有效吗？网上免费获取的安姐催乳汤不一定安全有效，很多产妇在生育孩子后都有奶水不足的问题，他们就会在网上去免费获取催乳汤。但事实上，网上的安祖催乳汤对奶水不足的问题并没有明显的效果。安祖催乳汤并不是适合所有人的，喝什么类型的催乳汤也是要根据产妇自身的身体制定的，切记不要胡乱选择。

所以提醒各位宝妈不要轻易去相信网上免费的催乳汤，如果想产后催乳，有很多种方法，具体有如下几点：

1、摄取蛋白质，母乳中含有丰富的蛋白质，是任何奶粉都无法比拟的，而这些蛋白质都是可以从日常饮食中获取的。平时可以多吃一些含蛋白质较多的食物，如蛋类、牛奶、鱼类、肉类食物。这些食物不仅可以帮助产妇分泌出更多的乳汁，还能提高乳汁的质量，促进宝宝发育。但需要注意的是对蛋白质食物的摄取要适量，以免身体负担过重;

2、可以让宝宝吮吸，很多产妇在生育完宝宝之后，立即投身于工作之中，这样对乳汁分泌也有不良影响。生育本身是十分耗费体力、精力的事情，再加上产妇日常生活中还要照顾宝宝，休息时间本身就少，对身体健康会有一定的影响。因此产妇在哺乳期应该适当放松，在宝宝睡觉的时候，自己也可以睡一会，这样也有利于分泌更多的乳汁;

3、作息规律、注意休息，睡眠不足不仅对身体有害，还不利于母乳的分泌，宝妈每天尽量保证8小时以上的睡眠时间，避免过度疲劳;

4、可以在家里自己炖汤，这样会比网上免费的安全很多，如通草鲫鱼汤、丝瓜仁鲢鱼汤、通草猪蹄汤、猪骨汤、红枣枸杞公鸡汤、当归乌鸡汤、冬瓜鲤鱼汤等，对催奶会有一定效果，并且味道鲜美，比网上微信上免费的催乳汤好喝很多。

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