什么卧床姿势能减轻阵痛(什么卧床姿势能减轻阵痛)

什么卧床姿势能减轻阵痛？孕妇靠卧可以减轻阵痛。一味的卧床契税并不能有效减轻阵痛，也不利于产道的打开。想要减轻阵痛，需要多种方法同时使用，可以通过深呼气深吸气来减轻阵痛；和周围人进行聊天，适当转移注意力；或自己的医院的电击仪器设备减轻阵痛。

孕妇生产前如果一直采取卧床的话，其阵痛的感觉会很明显，可以适当的走动来减轻阵痛，也更利于产道的打开。以下几个姿势孕妈在分娩时可以都尝试一下：

1、上身采取稍挺起的靠卧姿势，调整床的倾斜度，使上身稍微挺起;

2、跨坐在椅子上，两脚张开、跨坐在椅子上，有利产道扩张，同时能减轻腰部负担;

3、利用网球推高肛门，产妇可把网球抵着肛门到会阴的部位，然后坐在上面，能有效缓解阵痛;

4、把体重负荷在墙上，手压着墙壁，身体前倾，将体重负荷在墙壁上;

5、趴在椅子上，膝盖跪地，臀部挺起;

6、老公来帮忙，丈夫在孕妇的腰骨上下左右进行按摩，或者用力压迫肛门。

除此之外，可以通过深呼气深吸气来减轻阵痛;和周围人进行聊天，适当转移注意力;或自己的医院的电击仪器设备减轻阵痛。

孕妇卧床时可以采取靠卧的姿势，即上身稍微挺起，用枕头垫一下腰部。不过长久保持一个姿势阵痛的感觉会更明显，可以适当的走动，在医院的走廊里，或者待产室里，能缓解镇痛的同时还能加快开指。