红薯长胎有科学依据吗 吃红薯能不能长胎

红薯长胎有科学依据吗？红薯。红薯和玉米中都富含有维生素、胡萝卜素和矿物质以及赖氨酸和氨基酸等营养成分，对于怀孕期间的孕妇，可以适量食用，尤其是红薯，孕期食用可有效防止孕妇便秘，但一定要注意适量的食用，切不可过量食用，以避免对孕妇或是胎儿造成影响。

吃红薯长胎并没有科学依据，建议怀孕期间的女性比较好不要相信这种方法，孕期吃红薯只能起到预防孕妇出现便秘的情况，怀孕后的女性够多的是要注意营养，平时可多吃一些富含蛋白质的食物，可喝一些高营养的汤，保证身体每天营养全面摄入，这样胎儿就不会出现不长胎的情况。除了吃红薯长胎，民间还流传以下几种长胎方法：

1、孕期可以多吃一些坚果，坚果有饱足感，可以促进胎儿生长;

2、多吃一些鸡蛋，比较好是保证一天能摄入两个鸡蛋;

3、可以适量的吃一些奶制品，例如孕妇奶粉、酸奶等;

4、吃一些富含蛋白质的食物，例如瘦肉、牛奶，以保证妇女蛋白质的需求。

其实除了红薯外，网传吃玉米也能长胎，有很多孕期姐妹看到这个信息后就非常想知道红薯和玉米哪个更长胎，其实根据以往的案例来看，无论是吃玉米或是红薯，这两种食物都不能达到长胎的目的。

怀孕晚期吃红薯或是玉米长胎并没有科学依据，胎儿主要是摄取自己体内营养而生长的，只要孕妇在孕期保证营养全面，胎儿自然不会存在生长方面的问题，比较好是定期去医院做个全面的检查，在查出自己体内缺乏的营养元素后然后再针对性的进行调理，以填补身体的营养缺失。