芸豆孕妇能不能吃？孕妇吃芸豆的功效与作用

芸豆孕妇能不能吃？孕妇吃芸豆的好处。孕妇作为一种特殊人群，不仅自身需要营养，体内胎儿也要，所以在怀孕期间是需要加强营养的特殊生理时期。如果吃的过少，不足以负担孕妈和孩子的营养需求。若是食用得太多，容易营养过剩，引发妊娠期糖尿病、高血压、早产和难产等孕期并发症。因此保证女性在孕期的营养状况维持正常非常重要。

其实孕妇能吃芸豆，这种豆类食物含有丰富的蛋白质和氨基酸，健脾利胃，增进食欲。特别是在怀孕晚期的女性，吃猪脚炖芸豆，除了能控制血糖之外，还可以吸收丰富的营养物质，对孕妈和胎儿来说是很有好处的。

在孕早期容易出现恶心、呕吐等早孕反应，适量吃芸豆能缓解早孕症状。所以说食用芸豆的作用有很多，具体有这些：

1、含有维生素A和维生素C，对胎儿的视力发育有帮助；

2、食用芸豆对控制血糖很有益处；

3、蛋白质和氨基酸含量比较高，清热开胃；

4、芸豆含有更多的水和更低的热量，吃了不易长胖。

芸豆含有丰富的膳食纤维，食用后不易升糖，对于在怀孕晚期血糖高的孕妇来说，吃猪脚炖芸豆是非常有好处的。不仅可以吸收肉类的蛋白质，增强身体素质，提高机体免疫力，还能延缓身体对糖的吸收，帮助女性降低体内的血糖含量。