女人大姨妈来吃什么好？

女人大姨妈来吃什么好？经期是可以吃沃柑也能补气养血。下文是在经期吃沃柑的注意事项，经期中是可以吃沃柑的。而且适当的食用沃柑对身体健康也哟与好处，但是建议一定不要过量食用，避免加重消化负担，引起腹部痛、腹泻症状，同时也注意在经期期间多喝一些温开水，缓解经期的不适。

经期是可以吃沃柑，但是一定要注意适量，适当的吃一些沃柑可以很好的促进身体对营养物质的吸收，而且对身体健康也有好处，不过沃柑中富含大量的糖分，如果本身就患有糖尿病的和对沃柑过敏的患者就不要再吃了，以免引起不适，建议可以多喝一些温开水，多吃一些富含蛋白质多的食物。月经经期还可以吃的水果如下：

1. 1. 苹果也是在月经期间可以放心食用的一种水果。既可以补充维生素C，增强机体的抗病能力，还可以补充膳食纤维，预防和缓解便秘症状，还可以补充碳水化合物，缓解月经期疲劳，不过也是要适当的食用；
2. 2. 樱桃中铁和维生素C含量丰富，在经期中食用，可以有效预防和缓解贫血症状；
3. 3. 榴莲的性质比较偏温性不会影响女性的月经，也不会引起女性经期的腹部痛的加重，不仅是在月经期，在怀孕期间也可以适当的进食。

经期是可以吃沃柑，也能补气养血。沃柑中含有丰富的维生素c和膳食纤维，在月经期适量吃可以补充体内流失的营养物质，同时促进肠道蠕动，促进消化吸收等，而且沃柑中含有丰富的微量铁元素，可以起到补气养血的作用，还能缓解经期期间食欲不振的症状，增强食欲，建议在经期期间可以吃一些沃柑来补一补，但是一定不要吃太多了，吃太多的话会引起造成肠胃不适，加重消化负担，有可能还会引起腹部疼痛、腹泻等症状。