「孕期饮食」让胎儿皮肤白的食物

让胎儿皮肤白的食物：能让胎儿变白的食物。胎儿的皮肤通常在孕24周就开始形成，到了孕40周之后，胎儿的肤色就已经完全形成。并且胎儿的皮肤主要由遗传因素所决定，如果父母的皮肤比较白，那么胎儿的肤色也相应应该比较白，如果父母的肤色比较暗沉，那么胎儿的皮肤也会相对来说比较暗沉。

俗话说，一白遮百丑，大多数的宝妈都希望自己的宝宝出生后是白白嫩嫩的。然而。胎儿的肤色一部分是由父母的遗传基因决定的，另一部分就是孕妇在孕期饮食所决定的。在孕期多吃对皮肤好的食物，就饿能够在一定程度上改善胎儿的肤色。

孕期胎儿变白的食物：

1、水果类

水果是改善皮肤的最佳选择，大多数水果中富含丰富的维生素C和果胶，能够抑止皮肤黑色素的沉淀，长期食物对孕妇自身以及胎儿的皮肤都有一定的调节作用。主要包括圣女果、猕猴桃、苹果、柠檬等水果;

2、蔬菜类

不仅水果含有丰富的维生素C，还有不少蔬菜也含有丰富的维生素。胡萝卜所含的胡萝卜素有助于减少皮肤皱纹，保持皮肤水嫩细滑。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

3、豆制品

豆制品中含有丰富的维生素E，能够抑止皮肤衰老，防止色素沉淀;

4、牛奶

牛奶含有大量的营养物质，不仅能够有效的帮助人体改善皮肤的细胞活性，延缓皮肤的衰老，增强皮肤的张力，能够有效的帮助胎儿的皮肤变得更加白暂。同时还能补充孕妇的营养所需，增强身体免疫力和抵抗力。

虽然说胎儿的肤色都是由父母的遗传基因决定的，但是在孕期多吃一些有助于美白的食物，也是可以在一定程度上改变胎儿的肤色的，比如小番茄、银耳、牛奶等多种食物。当然，最重要的就是孕妇在孕期一定要注意科学饮食，保持营养均衡，多补充维生素才能够改善胎儿的肤色。