鱼胶孕妇一周吃几次?孕妇多久吃一次鱼胶比较好?
作者:全民健康网 时间:2024-10-27 浏览:86
鱼胶孕妇一周吃几次?鱼胶中富含蛋白质。鱼胶又名鱼泡,属于八珍之一,与燕窝和鱼翅齐名,它营养物质非常丰富,其中蛋白质含量可以高达84.2%,非常利于人体的吸收和利用,对于孕妇好哺乳期的女性来讲,都是补充蛋白质的佳品,另外鱼胶中还含有丰富的微量元素,对于胎儿的发育也是非常好的。
黄花鱼胶是指黄花鱼的鱼泡,它里面含有非常丰富的蛋白质,比较高可以达到84.2%,并且它的脂肪含量极低,大约在0.2%,是非常理想的高蛋白低脂肪食品,而处于孕中期的女性一般一周吃3-4次就比较合适。
孕妇在吃鱼胶时要注意把控频率,因孕期各个时间段胎儿对于营养的需求量不同,因此建议各位孕妇在吃鱼胶吃及时调整频率。
1、孕前期:一周吃1-2次鱼胶即可;
2、孕中期:一周吃3-4次鱼胶即可;
3、孕晚期:一周吃1次左右鱼胶即可。