哺乳期能不能吃沃柑?哺乳期吃沃柑会不会上火?
作者:全民健康网 时间:2024-10-27 浏览:23
哺乳期能不能吃沃柑?哺乳期可以吃沃柑。沃柑来源于以色列研发的新品柑橘,属于是春桔,是 “坦普尔”橘橙与“丹西”红橘杂交种,其成熟期一般在1.2月份,也是选择在这个时候就可以逐渐上市了,最长采摘时间在5月份,沃柑有着果实饱满、果肉嫩滑、汁多的特点,所以口感也是极好的,老弱少妇皆宜。
哺乳期可以吃沃柑,只要不能太凉的食物或者性凉的水果就好了,并且在哺乳期吃沃柑还能够开胃,特别是对于食欲不佳的产妇,经常食用沃柑还能增加食欲。
不仅如此,沃柑还能给身体提供充足的营养物质,吃沃柑还能有以下几点好处:
1、沃柑兼具橘子和橙子的营养价值,食用后还能提高身体免疫力,还可消除疲劳;
2、里面含有矿物质元素,还能给身体补充铁元素,镁元素,钙元素;
3、还含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素等营养成分、食用后还能起到补充营养、促进身体代谢的作用。
哺乳期可以吃沃柑,因为沃柑里面含有的营养价值比较丰富,比如说有维生素,胡萝卜素,氨基酸,柑橘黄酮等物质,并且里面还含有比较多的矿物质元素,有铁元素,镁元素,钙元素,而这些营养物质以及营养元素能够给孕妇增加营养,通过母乳分泌,还利于宝宝生长。
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