精子成活率低怎么办？精子棕色的话正常吗？

精子成活率低怎么办？精子棕色的话正常吗？保持心情开朗：情绪低落、精神状佳等情况会对人体内分泌产生不良影响，男性睾丸的生产精子功能也会因而发生混乱，精子数量可能因此锐减，甚至严重者可导致不育。

精子成活率低怎么办

1、补充锌、硒和蛋白质：蛋白锌、硒和蛋白质是男性精子形成，精子活力提升的必要物质，一旦缺乏容易会引发精子不液化，导致男性不育等疾病。

2、锻炼身体，增强体质：适量运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。

3、规律作息：睡眠不足、作息不规律容易造成身体疲惫、易怒、内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。合理的作息能更好地调理身体，对提高精子成活率有很大帮助。

4、远离烟酒：吸烟有害身体，也有害精子。据调查，吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。

5、远离高温高热环境：高温能直接伤害精子，还能抑止精子的生成。因此，男性要少穿紧身不透风的内裤或牛仔裤，尽量避免高温环境下工作。

精子棕色的话正常吗

据男科专家介绍说，如果男性的精子是呈现褐色的话，一般表明了精液中含有红细胞，这也就是说这位男性出现了血精的情况。这种情况一般都是因为精囊炎导致的，有些患者的症状会比较明显，不但会有精子褐色的表现，在精液中还可以发现有血凝块，这个时候就必须要到医院去进行治疗才可以了。

知道了精子褐色是血精引起的，建议您可以在这里了解一些关于血精的知识，所谓血精，是因为男性患有精囊炎而引起的一种症状反应，它的出现和精囊出血有直接关系，男性的精囊是储存精子的地方，如果说精囊出血的话，则就会导致精液的颜色发生改变，所以才会有射出来的精子呈现褐色的情况出现。

不过引起血精的可不仅仅只有精囊样，如果说男性患有慢性前例腺炎的话，也是会有血精出现的，所以如果说精子褐色确诊为血精的话，建议您首先要将这两种疾病治愈，这样精子褐色的问题就可以迎刃而解了。

精子对于生育怀孕来说起着非常大的作用，如果你的精子质量不好，那么可能直接影响到出生孩子的健康问题，相信大家在读完以上文章内容之后，对于精子变色这种问题有了初步认知，以上关于精子是棕色的怎么回事就结束了。

正常的精液是乳白色的，而长期禁欲之后精子会变成淡黄色。精子如果是棕色的则说明精子中带有血液，这是不正常的。这种情况既有可能是由前列腺炎所导致的，也可能是泌尿系统出现炎症。