打完新冠疫苗后多久可以运动？打完新冠疫苗第二天可以运动吗？

打完新冠疫苗后多久可以运动？打完新冠疫苗第二天不建议剧烈运动，剧烈运动会让人的整个身体的血液加速流动，而且整个身体的脏器也处于紧张的状态，很有可能会影响疫苗的作用。需要注意的是，打了新冠疫苗之后并不代表就不用做个人防护措施了，现在新的一轮疫情正在持续，所以大家在日常出行活动时一定要戴好口罩，避免去人群聚集的地方。

打完新冠疫苗第二天不可以做剧烈运动

新冠灭活疫苗是灭活的病毒成分，作为一种抗原，刺激身体免疫系统，进而产生中和性的抗体，进一步起到预防病毒感染的作用。因为疫苗本身是灭活的病毒成分，所以会有一定的毒性，接种之后常出现一些副作用，通常表现为发烧、乏力、呕吐、恶心、腹泻、头晕或者是接种部位局部出现红肿、硬结等情况。而此时剧烈运动的话会对免疫力带来负面影响，从而加剧新冠疫苗的不良反应。

打完新冠疫苗后的注意事项

• 1、如果要运动，可以选择有氧运动，比如慢跑或者是散步。避免剧烈运动，而且也不可以参加游泳，否则会导致伤口出现感染的情况。
• 2、接种疫苗以后，可能会导致身体上出现一些轻微的反应，由于每个人的体质不同，因此症状也会有所区别，可以适当多休息，观察自身的症状。
• 3、注射完新冠疫苗之后，一定要禁止饮酒，不要吃辛辣刺激性的食物。注意规律作息，保证充足的睡眠，多喝水，饮食比较好保持清淡。

打完新冠疫苗第二天不可以做剧烈运动，我们一般建议的是打完新冠疫苗一周之内不要做剧烈运动，否则可能会影响新冠疫苗的药效。因为剧烈运动会导致人体内环境短暂出现紊乱，进而引发免疫系统出现问题，很有可能会对疫苗的作用带来影响，所以打完新冠疫苗第二天先不要剧烈运动。

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