什么水果下奶 吃什么东西补奶水多
作者:全民健康网 时间:2024-10-17 浏览:99
什么水果下奶?木瓜是比较下奶的。能下奶的水果有木瓜,可以把木瓜和牛奶炖在一块。既可以下奶又可以增加营养。也可以吃一些含丰富维生素的水果,如西瓜,橘子,山楂,奇异果,橙子,葡萄等。也可以根据口味喝一些排骨汤,鲫鱼汤,老母鸡汤,乌鸡汤或酒酿蛋花汤来帮助乳汁分泌。
产妇坐月子如果想通过水果下奶的话,可以吃下文这些水果,但是需要注意用量,有的吃多了反而对于身体不好。平时也应该多喝一些催乳的汤,这样对于催乳的效果其实是更好的,或者说两种一起,这样效果比较好。
女性在哺乳期是可以通过饮食进行催奶的,虽然说很多妈妈们都是喝一些比较滋补的汤类进行催乳的,但是水果其实也是有催乳的功效的,而且水果里面维生素和营养物质也是比较丰富的,所以说对于催乳的效果还是比较明显的,如果说想在哺乳期通过水果进行催乳的话,可以看看这些水果,是比较有用的:
- 1. 木瓜:木瓜营养丰富,有木瓜素能帮助催乳,而且木瓜还有降压解毒的作用,所以说产妇可以放心食用;
- 2. 猕猴桃:猕猴挑有丰富的维生素,特别是维生素C,含量非常高,不仅能帮助女性下奶,还有助于身体恢复;
- 3. 橘子:橘子也是维生素C比较丰富的水果,吃了也是有助于下奶的,但是橘子比较容易上火,要少吃一点。
产妇坐月子的时候吃木瓜是比较下奶的,因为木瓜里面有木瓜素,这种物质会吸收体内的蛋白质,还能够起到刺激女性乳腺的一个作用,所以说就能起到一个催乳的作用,哺乳期如果说奶量不够的女性其实是可以多吃一些木瓜,或者是用木瓜炖奶,这样对于催乳是有比较明显的作用的。
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