猪蹄汤加花生还是黄豆下奶快-猪蹄黄豆汤和猪蹄花生汤哪个更下奶

猪蹄汤加花生还是黄豆下奶快？产妇喝花生猪蹄汤的下奶速度更快。部分女性产后可能会出现奶水不足的情况，这时可以利用食补、按摩以及热敷等方式进行下奶，如果采用几种方式同时进行，效果会更好，但需要注意的是，在下奶的同时，也要注意乳房中残留的奶量，建议每次将残留的奶挤干净，怎样才有利于更多的母乳进行分泌。

花生猪蹄汤和黄豆猪蹄汤，他们的下奶效果都差不多，只是花生猪蹄汤的见效速度相对黄豆猪蹄汤会更快一些，因为花生里面含有丰富的不饱和脂肪酸，能够有效促进母乳分泌。

花生里面除了含有不饱和脂肪酸以外，它和黄豆一样都含有非常丰富的蛋白质，将其与猪蹄一起做汤喝，下奶的效果会更好。

1、花生猪蹄汤：准备猪蹄2只、花生200克、葱姜适量，将食材清洗干净后一起放入锅中，加入水，大火烧开后，转小火煨制100分钟；

2、黄豆猪蹄汤：准备猪蹄、黄豆和适量葱姜，提前一晚将黄豆泡好，将猪蹄葱姜炖煮半个小时，再加入黄豆进行炖煮，直至软烂。

月子期间为了产妇有更多的奶水喂食宝宝，家里一般都会炖花生猪蹄汤或黄豆猪蹄汤，这两种猪蹄汤的下奶效果都很好，并且花生和黄豆里面均含有丰富蛋白质，能够更好的补充妈妈身体所需的营养物质，其中花生猪蹄汤的见效速度比较快，因花生中含有大量的不饱和脂肪酸。