胎儿过大吃什么代替主食?
作者:全民健康网 时间:2024-10-13 浏览:101
胎儿过大吃什么代替主食?胎儿偏大一定要调节自己的饮食。如果是血糖异常或是患有妊娠糖尿病的患者,一定要少吃含糖量高的食物,容易引起血糖升高,就会导致胎儿体重增长过快,除了在饮食方面要多加控制以外,还可以适当进行运动,可以有效控制血糖,还有利于生产。
胎儿偏大最常见的原因就是孕妇食量过大、营养过剩或是患有妊娠糖尿病造成的,都与饮食有关,所以一定要控制自己的饮食。,首先要控制食量,不能吃得太多,避免营养过剩,不仅会使自己和胎儿的体重增大,还会给胃肠带来负担,容易出现消化不良的情况,可以少吃多餐,孕期保持充足营养摄入,但不过量,注意事项如下:
- 1. 控制主食摄入,可用地瓜、玉米等粗粮代替细粮,其含有的营养物质更高,富含膳食纤维增强饱腹感;
- 2. .适当吃一些新鲜水果、蔬菜,如香蕉、苹果、西蓝花等,多吃瘦肉、豆制品、牛奶、鸡蛋,这些热量低,蛋白质、维生素、微量元素等营养丰富的食物;
- 3. 需要注意不要过度节食、单一饮食,定期医院检查,保证胎儿正常发育;
- 4. 孕期避免吃高盐、高糖、油腻食物,无益于胎儿生长及自己体内健康。