什么鱼比较适合孩子吃？小孩吃哪些鱼比较好？

什么鱼比较适合孩子吃？幼儿可以吃淡水鱼。给宝宝喂食鱼肉需要满足3个要求，第一是鱼内必须富含有蛋白质，营养价值要更高；第二是鱼肉要好吸收好消化；第三是鱼肉的口味要不难吃才行。另外还有一点，对于月龄较小的宝宝而言，可能牙齿还未长全，所以在烹饪鱼时比较好是将鱼制作成鱼汤或者肉泥。

鱼肉中含有丰富的蛋白质、矿物质，给小孩吃鱼不仅能促进宝宝的骨骼增长和身体的发育，同时还能满足宝宝身体营养需求，但要注意，并一是所有的鱼都适合给孩子吃，孩子身体发育很稚嫩，乱吃鱼可能会对身体造成影响，为了避免妈妈们挑错鱼，下面分享几种适合宝宝食用的淡水鱼类：

1、黄花鱼营养丰富，鱼肉中富含有蛋白质、钙、磷等营养元素，吃起来也比较柔软，很容易消化吸收;

2、马鲛鱼肉中胆固醇含量比其他的鱼类低，并且富含有DHA元素和氨基酸、钙等元素，宝宝食用后可提高智力;

3、太阳鱼是淡水类鱼中的一种，不仅肉质鲜美，同时含有丰富的粗蛋白、粗脂肪等多种微量元素;

4、鳕鱼肉中含有丰富的蛋白质，并且脂肪含量也很少，给孩子喂食鳕鱼肉可以更好的促进宝宝的身体健康发育;

5、龙利鱼的个头比一般的鱼类要大很多，并且鱼刺也相对要少，鱼肉细嫩、肥厚，营养丰富，比较适合给宝宝食用。

以上提到了适合给宝宝吃的鱼肉，接下来就给大家分享几种不能给宝宝吃的鱼，有相关机构曾分享有7种鱼千万不能给孩子吃，妈妈们在给宝宝挑选鱼肉时一定要避开这类鱼类。

比较适合六个月宝宝吃的淡水类鱼包括有黄鱼、鲈鱼、桂鱼等，这些鱼肉的肉质很软，不仅利于咀嚼，同时还利于消化和吸收，但要注意的是，也不能长期给宝宝喂食鱼肉，比较好是选择每7天吃2至3次左右，注意次数切不可过多，避免导致孩子营养过剩。