吊单杠一个月长高几厘米？骨骼闭合吊单杠能长高

吊单杠一个月长高几厘米？最后需要注意的是，虽然吊单杠有助于长高，但是长高不是一朝一夕的事，所以家长一定要根据孩子的实际情况来制定合适的运动量，切记不可过于着急，让孩子频繁的运动，否则容易导致肩膀拉伤。单杠一般每80秒为一组，坚持15分钟即可，同时在做单杠运动的时候一定要做好防护措施才行。

骨骼闭合指的是身高发育逐渐停止,通常发生子在孩子16-18岁的时候，而这总情况通过吊单杠的运动是可以在一定程度上刺激骨骼生长的。因为这种运动可以充分的伸展身体，拉伸脊椎，如果孩子正处于生长发育时期，一般作用比较明显，但如果一旦进入骨骺端闭合之后，那么采用这种方法基本就没有什么作用了。

此外，孩子不同时期长的高度不一样，对于儿童时期的孩子，吊单杠一个月长高的速度更快，通常在3-5cm，而对于青少年时期的孩子，吊单杠一个月可能只会长高两厘米左右的样子。且孩子除了单杠，平时还可以进行跳高，跳远等运动，也是可以帮助升高增长的，尽量不要单一的重复一项运动。

骨骼闭合每天坚持吊单杠一个月具体能长高厘米无法判断，毕竟存在个体差异，每位孩子的身体素质不同，所以效果也是因人而异的，具体需要结合自身情况来判断。有些孩子做完一个月单杠后可能会长高2-5厘米cm左右，而有些孩子一厘米也不会长高，这都是正常的。

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