多囊卵巢忌口水果

多囊卵巢忌口水果：多囊患者尽量选择含糖较少的水果。多囊患者一定要注意自己的饮食健康，可以多吃一些营养丰富的水果，饮食比较好清淡一些，要低盐低糖，可以适当进行锻炼，可以帮助自己增强抵抗疾病的能力。

多囊卵巢综合症是育龄女性最常见的内分泌代谢性疾病，患病女性体内激素分泌紊乱，以雄激素过量产生、持续无排卵、卵巢多囊改变为特点，患者常伴有胰岛素抵抗、肥胖或超重。故患者除在医生的指导下进行规范的药物或手术治疗外，还应注意饮食调节：

1. 1. 吃的清淡些，多囊卵巢综合征的患者在饮食上要吃的清淡些，不吃辛辣、刺激性和油腻的食物，避免吃甜食、绿豆、柿子、螃蟹这些油腻的和寒性的食物；
2. 2. 少吃糖分高的食物，选择一些低糖食物，不吃甜品和冰淇淋、巧克力等；
3. 3. 少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，比如人造奶油、油脂、红肉。油炸食品等；
4. 4. 补充叶酸，在绿色蔬菜、柑橘类水果和谷物中含有丰富的叶酸，据研究，那些补充叶酸的女士比平时不吃叶酸的女士患卵巢癌的几率要减少74%，所以叶酸能够降低卵巢癌的发生几率；
5. 5. 补充钙质，高钙饮食可以降低卵巢癌的发生几率，喝牛奶，吃海产品都是很好的钙质来源；
6. 6. 补充维生素E，如果在饮食中不能摄取足够的维生素E，可以通过服用补剂，同时补充维生素C，双管齐下可以减少卵巢癌50%的发病几率。

多囊卵巢患者需要注意低糖饮食，所以应尽量选择含糖较少的水果，常见水果中，猕猴桃、梨、火龙果、柚子、樱桃、李子、杨梅等含糖量较少，每天可食用200g以内；偏甜的水果如：橙子、苹果、桃子、荔枝、橘子、石榴、芒果、菠萝、香蕉、甜瓜、葡萄、荔枝、桂圆等宜少吃，每天控制在100g以内即可；糖分很高的水果，如：西瓜、甘蔗、柿饼、葡萄干、荔枝干、桂圆干、蜜枣等不宜多用，某些水果如：哈密瓜、水蜜桃等特别甜的也应尽量避免。