妈妈饭量小会不会导致母乳少？

妈妈饭量小会不会导致母乳少？从古至今宝宝的喂养方式都提倡母乳喂养，母乳是6个月内小儿最理想的天然食品，是任何乳品都替代不了的，而母乳的营养成分也会随着自己体内和哺乳不同阶段而产生变化，一般母乳可分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳，六个月以后的母乳营养就没那么好了，就可以给宝宝慢慢添加辅食了。

饭量小不仅会影响乳汁越来越少，还会影响乳汁的质量，为了宝宝的健康，应多喝汤水，多吃一些丰富营养的食物，才能分泌出更多的乳汁，因为母乳的营养物质是任何东西都替代不了的，而且母乳喂养的好处也是很多的，比如说：

1、母乳里含有最天然的营养成分，是最适合新生儿的身体需求的，能够保证保证氨基酸完全代谢；

2、母乳的成分会随着宝宝的月龄而变化，能满足各个月龄不同需求的宝宝；

3、还具有保护宝宝免受感染、腹泻、中耳炎、过敏性疾病侵袭；

4、母乳含有丰富的分泌型IgA，能增强新生儿呼吸道抵抗力；

5、母乳中乳铁蛋白含量较高，不仅能保护肠粘膜，还能增强胃肠的抵抗力。

其实母乳喂养不仅对宝宝有好处，妈妈们还可以达到减肥的效果，因为母乳喂养会消耗妈妈们身体里的脂肪，所以妈妈们不用可以的少吃饭，刻意减肥，喂奶也会让妈妈们瘦下来。

奶水稀大多数跟哺乳期妈妈们的饮食有关系，刻意通过增强营养、按时喂奶、规律作息、调整心情等方式辅助让奶水变浓，具体方法如下：

1、增强营养：若是营养不够，会影响乳汁的浓度，应多鸡蛋牛奶等，对奶水变浓有一定的作用；

2、按时喂奶：宝宝吃奶能使血液中的催乳素增加，按时喂奶通过宝宝的吸吮刺激乳头，从而刺进乳汁的分泌，使奶水变浓；

3、规律作息：保证健康规律的作息，促进身体的恢复，进而帮助奶水变浓。

并且在哺乳期还需多注意休息，要劳逸结合，保证充足的睡眠，饮食要多加强营养，多吃高热量，高蛋白，高营养，还有易消化饮食，以及和多吃维生素高的新鲜蔬菜和水果，切记，不可吃辛辣刺激生冷食物。

妈妈晚上的饭量越来越小，很有可能会出现母乳少的情况，所以在平时要都吃饭，多喝汤，这样才能使奶水充足，不要为了减肥保持身材少吃饭，这样可能会由于奶水不足或者奶水的营养物质不够影响宝宝的生长发育，在哺乳期间应多喝排骨或者猪蹄汤，有下奶的作用。

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