燕麦是回奶还是催乳的食物？为什么产后不能吃？

燕麦是回奶还是催乳的食物？为什么产后不能吃？产后是可以适当吃一些燕麦的。产后是可以适当的吃一些燕麦的，不过免费获取时要选择优质燕麦，因为特殊燕麦中可能会夹杂着大麦片，而大麦片具有回奶的功效，如果食用不当会导致奶水减少。

产妇在哺乳期间适当吃一些燕麦不仅可以补充身体所需营养，反而还有这些好处，如下：

1. 美容养颜：燕麦含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够减少皱纹、色斑，具有皮肤保湿、美白、祛斑的功效，对产后女性的身体是比较有好处的；
2. 预防便秘：燕麦片里面含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，改善消化功能，预防便秘的发生；
3. 提高睡眠质量：燕麦里面含有丰富的钙、铝以及钾元素，这些元素可以帮助产妇更好地促进睡眠，提高产妇的睡眠质量；
4. 增强免疫力：燕麦里面含有钙、磷、铁、锌等各种矿物质元素，并且糖脂含量比较低，有预防骨质疏松、补钙的功效，能够增强机体免疫力。

其实产妇产后是可以吃燕麦的，并没有什么不能吃的说法，燕麦是一种高纤维的粗粮，具有降低胆固醇、降血压、降血糖、排毒通便、补钙的功效，产后适当的吃一些燕麦可以帮助产妇预防便秘症状的出现，还可以有效帮助肠胃蠕动。而且产妇吃燕麦是不会回奶的，也没有明显的催乳功效，不过可以提高奶水的质量，让宝宝获取更多的营养。