强碱性水果有哪些？这几种肉类可助你一臂之力

其实想要生孩子除了要吃碱性食物调节体内的酸碱度以外，备孕期间不管是男是女还要改掉自己不好的习惯，比如抽烟、喝酒等；此外备孕期间可以多做运动，散步、跑步、瑜伽等都是不错的选择，只有精卵的质量好了，成功怀孕的可能性才高。

之所以建议备孕想生孩子的家庭多吃碱性食物，这是因为通过饮食类型的改变，可以暂时调理人体体质，而偏碱性的体质非常适宜y精子生存，一旦更多的y精子进入女性体内，那么y精子和卵子结合的概率就会增加，从而增加生孩子的概率。与之对应的想要生闺女，就可以多吃偏酸性的食物。

生孩子吃碱性食物的方法非常有效，像牛肉、白菜、黄瓜等食物就属于碱性很强的那一类，下面具体给大家介绍备孕适合吃的强碱性食物。

• 1、金枪鱼：作为一种碱性较大的食物，属于低脂肪、低热量、高蛋白的肉类食物，里面含有多种不饱和脂肪酸以及钾元素和钠元素等，有助于生孩子；
• 2、牛肉：牛肉的脂肪含量很低，蛋白质很高，且钠、钙、铁、锌等微量元素非常丰富，维生素的种类也很多，这些营养物质都能增加夫妻生孩子的几率；
• 3、白菜：这是日常生活中人们常吃的一种蔬菜，含有大量的维生素和膳食纤维，且属于强碱性食物中的第一名，备孕期间长吃有助于y精子的存活；
• 4、黄瓜：这也是一种强碱性食物，里面含有丰富的草酸和瓜酸等，此外矿物质的含量也不低，人体在代谢后其产物属于碱性，多吃对生孩宝帮助很大；
• 5、菠菜：菠菜和黄瓜呈碱性的原因很相似，由于大量草酸的存在使得菠菜在体内的代谢物是碱性的，多吃对改善体质的酸碱性帮助很大。

其他有助于生孩子的碱性食物推挤

虽然多吃碱性食物有助于改善体质，增加女性生孩子的概率，但是备孕期间好需要丰富的营养摄入，因此只吃强碱性食物是不行的，日常饮食食物类型要丰富，多以弱碱性、中碱性食物也有摄入，下面就给大家推荐一些适合备孕期间吃的碱性食物。

对想生孩子的家庭来说，掌握几种方法可以在备孕期间增加生孩子的概率，比如掌握排卵期、掌握同房姿势、碱性食物摄入等，其中改变食物类型多吃碱性食物是最有效的一种。如果夫妻双方抱有生孩子的想法，备孕期间不妨多吃金枪鱼、牛肉、白菜、黄瓜、菠菜等强碱性的食物，因为y精子更容易在偏碱性的体质中存活。