怎么提高y精子活力与数量-怎样让男性y精子多

怎么提高y精子活力与数量？提高Y精子数量的方法。y精子数量越多生孩子的可能性就会更大，这对于一些想要备孕生孩子的夫妻而言，是不容错过的机会，但要注意的是，提高y精子数量和质量并不能达到百分百怀孕生孩的目的，只能提高生孩率，所以建议广大的女性朋友们不要报太大的希望。

想要提高男性Y精子数量和活力，可在日常调理自己的生活习惯，男性在日常要避免长期熬夜，要做到早睡早起，同时还要规范自己的饮食，平时没事时不要经常性的久坐，可以选择去外面做一些有氧运动，例如跑步、登山等。当然除了通过调理生活习惯外，通过以下方式也是可以提高Y精子质量和活力的：

1、Y精子在碱性物质下比较活跃，所以男性可以在日常选择吃一些碱性食物，例如马齿笕、菠菜精粉、大豆粉等;

2、提高男性Y精子也可以选择服用药物碱生宝，用这种方式同样能达到提高生孩率的作用;

3、男性在日常的饮食中可以多吃一些富含赖氨酸、镁元素的食物，这两种营养成分在鱼类食物中比较常见。

提高Y精子活力与数量的方式是男性在日常要调理好生活习惯，避免长期熬夜，要做到早睡早起，规范自己的饮食，在饮食上要选择清淡，日常要多出去做一些有氧运动，例如跑步、登山等，这些生活上的改善可以让男性的睾丸能分泌更多数量的精子。

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