吃什么可以增加基础卵泡的数量(如何增加基础卵泡数)

吃什么可以增加基础卵泡的数量？增加卵泡数量的方法。卵泡一般呈圆形泡状，体积小，数量多，位于卵巢皮质，但卵泡的数量会随着年龄的增长而逐渐减少，一般高龄女性会出现卵泡细胞数量减少，质量下降等情况，所以卵泡数量少会导致妊娠率降低，即使通过试管婴儿，那么试管成功率也会受到影响。

女性怀孕的前提是有排卵，若是卵泡数量过少，那么会降低怀孕的几率，但可以在生活中可通过以下饮食来增加卵泡基础数量，比如说：

1、谷类食物：大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等，是属于植物类雌激素食物，不仅可以补充雌激素，还能有效增加卵泡数量；

2、豆类食物：黑豆、红豆、绿豆、豌豆、蚕豆等，是有利于刺激雌激素的分泌；

3、蛋白高的食物：鱼、虾、瘦肉、山药、豆类等，可以增强身体的免疫力，提高抗病的能力，从而可以增加卵子的生成。

卵泡数量少大多数是因为内分泌失调引起的，日常生活中应多注意休息，尽量避免熬夜，同时不管是老公还是自己都需要戒烟戒酒，才能有利于提高卵子的质量和数量。

女性想要增加卵泡数量那么就需要加强饮食营养，多吃蛋白高的食物，比如说，鱼、虾、瘦肉、山药、豆类等，此外，除了可通过食物增加卵泡数量，还可适当锻炼身体，提高身体免疫力增加卵泡，但注意不能过度劳累，还需注意少接触有辐射的定西。

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