基础体温怎么测排卵日？基础体温测排卵的原理

基础体温怎么测排卵日？基础体温法测排卵。排卵期是女性特有的一个生理时期，正常女性的基础体温和月经周期一样，会呈现周期性变化，这种体温变化与女性的排卵密切相关，因此延伸出用基础体温测排卵的方法来监测女性排卵日，并在排卵日同房，提高受孕的几率。

多数情况下，基础体温测量法对判断排卵后安全期是十分可靠的，但有时也会遇到体温曲线不规则的情况，这时候比较好不要选择用体温监测排卵这个方法。

基础体温法具体操作：准备一支常规体温计。在清晨刚睡醒没有任何活动之前，测量舌下体温5分钟。未排卵前的体温持续在36.5℃左右，称为低温期，也叫卵泡期；在低温期结束当天的早上，会出现比前一天低0.3～0.4℃的体温。之后就是排卵日了，排卵日体温逐渐上升，排卵后体温很快升高0.3-0.5℃左右，进入高温期，即黄体期，这种高温会持续14天左右。这就是基础体温测排卵的方法。这一方法的使用需要长期对身体的基础体温进行测量，掌握基础体温，一旦测出排卵日，可安排同房，提高受孕几率。

通过基础体温的变化测排卵是比较准确的，但需要长期对自身的体温进行监测，才会更准确。排卵前基础体温会下降低0.3-0.4℃，排卵时基础体温会升高，排卵后体温很快升高0.3-0.5℃左右，在排卵日安排同房的几率会大一些。

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