不能吃的回奶食物有哪些？奶水少的人要尽量避开

不能吃的回奶食物有哪些？回奶的食物和蔬菜有哪些。成为孕妈妈可以说是一件很幸福的事，当然也有一些事情，或者是一些食物要开始注意了，毕竟不能拿胎宝宝的健康来开玩笑，不仅在怀孕期间要格外当心，在产后也不能松懈，否则会给自己和宝宝带来不必要的麻烦，因此希望下面提到的饮食和禁忌事项可以给大家提供一点帮助。

月子里不能吃的回奶食物有哪些

通常来说，月子里不能吃的回奶食物有寒凉性食物、刺激性食物、蔬菜类食物、油腻的食物以及含有咖啡因的食物，这样的饮食习惯也是极其不好的，不仅会降低奶水质量，从而使宝宝身体不适，还可能出现回奶的现象，为了方便大家更确切的了解有哪些回奶食物，可以参考下列内容：

蔬菜类食物

坐月子坚决不能吃韭菜、芹菜、冬菇、豆角、茄子、地瓜、玉米、炒麦芽、蒲公英、白萝卜、马兰头、胡萝卜等食物，这些食物均有达到回奶的效果，针对抑止乳汁分泌能起到好的作用，但哺乳期女性尽量避免吃这类食物，以免出现回奶的现象。

寒凉性食物

茶叶、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力、冰镇饮料等寒凉性食物，能抑止催乳素的分泌，同时还比较容易让女性体寒，从而出现减少乳汁分泌的现象，进而导致回奶的现象，另外，这类食物如果食用过多，还可能出现肠胃不适，比如腹泻、腹痛等症状。

油腻类食物

油腻食物一般有炸鸡、炸串、奶油、糕点、巧克力、泡芙、油炸薯条等等，此类食物不仅会使得新妈妈的肠胃发生不适，还可能让宝宝出现腹泻等不良症状，同时还可能会导致乳汁分泌减少，容易造成回奶的症状，因此建议哺乳期的宝妈比较好避免吃这类食物。

刺激性食物

宝妈比较好避免洋葱、大蒜、胡椒、辣椒、茴香、花椒及其他辛辣食品，这些食物被妈妈的消化系统吸收后，可能会改变奶的味道和酸度，从而能引起宝宝拉腹部或胀气，同时辛辣食物还可能引起宝妈出现回奶的现象。

以上就是坐月子坚决不能吃的回奶食物盘点了，哺乳期的宝妈需要额外注意，另外，如果坐月子宝妈需要下奶，可以多吃高蛋白和高脂肪食物，能够起到缩短回奶时间，同时建议哺乳期的妈妈更要注意少食多餐、营养均衡，这样不仅能够让身体恢复更快，还能保证宝宝的健康。

孕产妇饮食及禁忌事项汇总

怀孕是生命中的特殊时期，日常饮食和需要注意的禁忌事项也会发生相应变化，为帮助准妈妈们顺利度过孕期迎接新生命的到来，这里盘点了一些孕期和产后的注意事项，比如饮食怎么搭配、哪些能吃哪些不能吃、日常有哪些忌讳等，各位可以做个参考：

产后妈妈在坐月子期间如果不想要回奶，那么一定要注意饮食，而正确的饮食能够帮助新妈妈避免产生回奶的情况，通常奶水少的人要尽量避开鲫鱼、猪蹄、木瓜、豆腐、花生等较多的蛋白质的食物，同时生山楂、麦芽、苦瓜、韭菜、香椿、豆豉、西瓜等食物也坚决不能吃，以免对母乳产生负面的影响，如果避免回奶食物之后，其效果仍然不好，那么比较好在医生的指导下服用回奶药物来缩短回奶时间。

以上就是关于不能吃的回奶食物有哪些？奶水少的人要尽量避开的全部内容，希望对大家有所帮助。如果您有任何其他问题或需要更多信息，请随时告诉我。感谢您的阅读和关注！