适合高血糖孕妇喝的粥
作者:全民健康网 时间:2024-10-03 浏览:43
适合高血糖孕妇喝的粥:适合孕妇喝的粥。高血糖孕妇在饮食方面要注意,建议平时少食多餐,低盐低脂,合理平衡膳食搭配。如果长时间控制不好血糖,需要去医院检查,听取医生的医嘱选择一些降低血糖的药物,从而避免影响到宝宝的健康发育。
适合高血糖孕妇喝的粥
除了黑豆芝麻粥之外,高血糖孕妇还可以喝荷叶绿豆粥、燕麦粥、紫米红豆粥、南瓜小米粥。这些食物中含比较多无机盐、维生素膳食纤维,对控制血糖也非常有利。
- 荷叶绿豆粥,荷叶绿豆粥是能够降低血糖的,另外还能够起到降脂的效果,可以起到利尿的作用,将人体内毒素排出去,还可以为人体补充各种类型的营养物质,孕期可以适量的吃点荷叶绿豆粥,但是也不要喝太多,否则会对胎儿有影响;
- 燕麦粥,高血糖孕妇孕期喝燕麦粥是非常适合的,可以降低血糖的水平,还可以为人体补充各种类型的营养物质。也可以在燕麦粥里添加一点低脂低糖的牛奶,增加营养;
- 紫米红豆粥,紫米中含有丰富的膳食纤维,能延缓肠道内糖类的消化吸收,降低餐后高血糖发生的几率,增强胰岛素敏感性,改善血糖值,降低血糖;
- 南瓜小米粥,南瓜中含有的果胶有很强的吸附作用,可以帮助孕妇排毒、美容。由于体内血糖水平不断上升,此时人体的新陈代谢无法正常运转,因此在这个时候吃适量的南瓜是非常有益的。
高血糖孕妇是可以喝黑豆芝麻粥的,不会升血糖。黑豆富含膳食纤维,可以控制血糖,黑芝麻可以增加肝脏及肌肉中糖元含量,有降低血糖作用,而且黑芝麻还含有丰富的卵磷脂,可以促进胎儿的大脑发育,所以高血糖孕妇喝黑豆芝麻粥是可以降低血糖的。除此之外,高血糖孕妇平时要格外注意糖分的摄入,建议选择一些小米粥,或者配点少量粗粮如大麦、麦片、黑米、荞麦、玉米面等各种杂豆,尽量吃能够控制血糖的食物。
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