奶水少怎么催奶最有效？

奶水少怎么催奶最有效？奶水不足可以通过正确哺乳方法追奶。哺乳期妇女因体质不同，催奶的效果不一样，如果需要催乳，建议就诊正规医疗机构，在医生指导下选择合适催奶方法，哺乳期母亲保证睡眠，保持良好心情，产后早吸吮，早接触都有利于催乳，母乳是最天然的婴儿食品，坚持母乳喂养，有利于婴儿发育，有利于母亲恢复。

热敷、按摩等也有助于促进乳汁分泌，哺乳前妈妈可以先热敷乳房，2-3分钟后，从外侧边缘向乳晕方向轻拍或按摩乳房，促进泌乳，两侧乳房可先后交替哺乳，如果一侧乳房奶量已满足婴儿需要，另一侧可用吸奶器去除，让双侧乳汁排空，另外，奶水不足还可采取这些方法追奶：

1. 1. 正确哺乳方法：婴儿吸吮可以有效刺激母乳分泌。树立母乳喂养信心，按需哺乳，夜间多哺乳等可以催奶；
2. 2. 营养丰富的汤：排骨汤，鲫鱼汤，豆腐汤营养丰富，可以下奶；
3. 3. 穴位按摩促进下奶：可以寻求专业的按摩师或者催乳师进行手法催奶；
4. 4. 中药：通草有通气下乳的功效。适合产后体虚导致乳汁不足。通草猪蹄汤有很好的催乳作用，具体用药需经中医辩证后使用。

奶水不足可以通过正确哺乳方法，营养丰富的汤水，穴位按摩、中药等方法追奶，追奶需要多吸吮，宝宝频繁而有效地吸吮，母乳才能多多分泌，当宝宝吸吮乳头时，妈妈脑垂体就会受到刺激，分泌催产素和泌乳激素，乳汁才能分泌出来，另外也可以请专业的催乳师帮助催乳。